Miles:
1031 total / 602 in 2013
Goal:

21K Banque Scotia avril 2013-1:35-Ottawa Marathon mai 2013-3:24 BQ 2014. Et surtout,garder une forme splendide.

Stephane E. ran: Petite raideur dans l...

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  • 6 miles
  • 05:33 time
  • 0:00 pace
  • 700 calories
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  • 0 ft climb
  • 168 max hr
  • 151 avg hr
    • Currently 4/5 Effort.
    effort 4/5
good 9 km 05:33

Petite raideur dans l'isichio-jambier de la jambe droite...ça se calme après la demie-heure.. :-) Intervalles 3x3M à 4:40M/K après cool run..

11 months ago