Miles:
3497 total / 0 in 2017
Goal:

Boston avril 2016-3:05-5k-sub19-, 10k-sub40-21k-1:29min.

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Stphane logged 3497 miles.

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Entries

  1. RUN
    Migration vers Strava

    M'en vais sur strava mes ami(e)s au plaisir de se voir la-bas j'èsprere!

  2. RUN
    great Intervalle piste. 4.09 km 00:16 06:18 pace

    4x600m
    4X300m
    slog jog entre toute ça.

  3. RUN
    great Cooldown. 1.02 km 00:05:00 07:53 pace

    Cooldown dans l'village.

  4. RUN
    great Tempo 5.67 km 00:25 07:06 pace

    Tempo run dans l'village.

  5. RUN
    great Intervalles Piste Etienne Des... 3 km 00:11:15 06:02 pace

    6x500 mètres(200 mètre jog entre.)
    Avec le bon vent de face dans l'autre moitié de la piste c'était carrément n'importe quoi, entk on l'a pas eu facile haha!

  6. RUN
    great Intervalles Piste Etienne Des... 1 km 00:03:25 05:29 pace

    Groupe 1 dans la dernière batch de coureur à l'arrière, les super fusées en avant.

  7. RUN
    great Longue ensoleillée. 14.23 km 01:10 07:54 pace

    Moi quand il fait beau de même ben j'capote..👍
    20m@4:55m/k
    2x6m@4:15m/k(4m@4:55 entre)
    30m@5:10m/k.