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10876 total / 116 in 2018
Goal:

De l'intelligence dans mes entrainements , 6 Marathons et du plaisir à courir et pourquoi pas un sub 3hrs

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  • 6 miles
  • 00:52 time
  • 801 calories
  • 1 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Sept Iles 10 km 00:52 08:22 pace

    ne jamais manquer l'entrainement du lundi

    • Norm
      Norm

      Comme le peletage du mardi

      about 4 hours ago Like

    • Luc D.
      Luc D.

      Très important, l'entraînement du lundi. Pis aujourd'hui, le pelletage du mardi est très important aussi.

      about 4 hours ago Like

  2. RUN
    good Sept iles 10 km 00:56 09:00 pace

    intervalles 2(6x1min/1min) mais j'ai eu plus chaud encore au crossfit ce midi

  3. RUN
    gym de Sept iles 10 km 00:55 08:51 pace

    trop froid pour le dehors

  4. RUN
    good Sept iles 10 km 00:56 09:00 pace

    So far so good!

  5. RUN
    good 10 km 00:55 08:51 pace

    gym de sept iles, peut etre dehors demain

  6. RUN
    good boxe 4 km 00:23 09:15 pace

    routine du samedi matin

  7. RUN
    good 11 km 00:58 08:29 pace

    pyramide (du Mexique) progressive tous les 5 minutes jusqu'à 4:30

  8. RUN
    good 11 km 01:00 08:46 pace

    intervalles 5 X 1500m au gym

  9. RUN
    good zootherapie 20 km 02:00 09:39 pace

    20 k a -20 ce matin, une fois partis c'était quand meme bien !

  10. RUN
    good recidive 11 km 01:00 08:46 pace

    au gym avec Danielle ce matin

  11. RUN
    gym again 11 km 01:00 08:46 pace

    la transition Cancun -Quebec se poursuit

  12. RUN
    good gym 11 km 01:00 08:46 pace

    pas tres courageux ce matin pour aller courir dehors....

  13. RUN
    boxe 2 km 00:11:00 08:51 pace

    le retour a la réalité est parfois difficile !