Site:
http://www.advendure.com
Miles:
6952 total / 600 in 2014
Goal:

1/6: Ursa Trail (40KM, +2.700) 27/6: Lavaredo (Italy) - (119 KM, +5.850) 26/7: TERA (80 ΚΜ, +5.000) 24-25/10: V.F.U.T 100 miler

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 11 miles
  • 01:20 time
  • 1095 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great Free accelerated run 18 km 01:20 07:09 pace

    ...from my place in patras to Rion suburb and back through flat asphalt roads .. I hate September .... ;-)

    • Angie
      Angie

      Ο αγαπημένος μου μήνας;! Πρέπει να σε μυήσω στα καλά του μήνα αυτού!

      about 7 hours ago Like

    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      Ώχχχχχχχ .... ;-)

      about 7 hours ago Like1 person

  2. Shared Photo

    Φιλοξενούμε σήμερα στο Advendure ένα ιδιαίτερα σημαντικό άρθρο. Αξίζει τον κόπο να το διαβάσετε: http://www.advendure.com/index.php/prosopa/se-proto-prosopo/item/2531-treximo-kai-diabitis#.VAVqrGNjGlW

  3. A day-off today after 33 consecutive running days ... only some stretching ... enjoy your evening...;-)

  4. RUN
    great Weekend runs ...

    ...In a weekend of hard work, due to the coverage of UTMB for Advendure.com, I found the time to run twice. Yesterday it was an 1.10 run with 40 min free accelerated run and 30 min with the usual p... read more

  5. RUN
    great Trail Running ... Dasylio.. 01:30

    ...Dasylio forest trail running today, in a day with high temp and humidity...have a great weekend everybody!

  6. Shared Photo

    http://www.protothema.gr/greece/article/405709/arveler-otan-mou-lene-oti-uparhei-krisi-gelao/ ... για κάτι τέτοια "μυαλά" είπε ο ποιητής: "Όσο μετριότερος είναι ο εγκέφαλος τόσο εγκε... read more

    • Angie
      Angie

      Overdose στα πολιτικά χτες!
      Πάντως μου αρέσουν τα σχόλια που ακολουθούν του άρθρου, αν μη τι άλλο, οι έλληνες ξέρουν να υπερασπίζονται το σύνολο όταν το θέλουν! Οταν όμως το θέλουν μόνο δυστυχώς...

      5 days ago Like1 person

    • Show 3 more comments...
    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      Γιάννη, η έκφραση "Όταν μου λένε ότι υπάρχει κρίση, γελάω" είναι αυτή που θεωρώ ότι δείχνει το πόσο άσχετη είναι με την πραγματικότητα στην χώρα μας .. φυσικά και δεν είναι κατοχή, αλλά άλλο αυτό και άλλο ότι γελάει με το θέμα της κρίσης που δεν υπάρχει...μην τρελαθούμε κιόλας .. επίσης πολύ χρησιμοποιούνται αυτά τα παραδείγματα με ταξιτζήδες, περιπτερούδες και άλλους στους οποίους κάποιοι μεγάλοι έλληνες πιάνουν "κουβέντα" για να υποστηρίξουν τελικά την άποψη τους ..

      5 days ago Like

    • Gianniseo I.
      Gianniseo I.

      Δημήτρη αν δεις κι άλλες συνεντεύξεις της ή επισκέψεις της στην Ελλάδα,δεν είναι τόσο απλοικά τα πράγματα,αρα και οι κρίσεις που γίνονται εναντίον της δεν πρεπει να γίνοντα ελαφριά τη καρδία.Μπορεί να μη ζει τη πραγματικότητα άμεσα και λόγω ηλικίας αλλά δε παύει να είναι ''μεγάλη''.Και τη Δημουλά κάπως έτσι τη ξεφτιλίσαμε......

      5 days ago Like

  7. RUN
    great Easy....obviously... 10 km 00:48 07:43 pace

    ...after a couple of hard runs ... enjoy your evening .. ;-)

    • Scott J.
      Scott J.

      Nicely done.

      5 days ago Like1 person

    • Angie
      Angie

      Σου έδωσε easy day o coach? Αναρωτιέμαι τι σου ετοιμάζει για σήμερα...μήπως το σχοινί για το ποδήλατο rocky?

      5 days ago Like1 person

    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      αχαχα!!!! Έλα ντε .... θα δείξει!!!

      5 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...λογω διακοπών έχω "χάσει" αρκετές από τις προπονήσεις σου Δημήτρη, οπότε έχω και καιρό να "ιδρώσω" μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή :D

      4 days ago Like

  8. Shared Photo

    Κατά τα άλλα, οι ενστάσεις στο "αντιρατσιστικό" είναι για γενοκτονίες κτλ.... φαιδρά και γελοία ανθρωπάκια ... (το ίδιο και για τον περίγυρο του καθενός όπως λέει ορθά ο Καραγιάννης στο ά... read more

    • Karolina
      Karolina

      Με τον Ξαβιέ και τον αρραβωνιαστικό του παίζουμε τέννις πλάι πλάι! :-)

      6 days ago Like2 people

    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      χαχαχα . πρόσεχε μην σε βρεί πουθενά ο άντρακλας της φωτογραφίας ....

      6 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ααααααχαχαχαχα...ο "άντρακλας" της φωτογραφίας...αυτό ήταν καλό Δημήτρη!!! Δεν μας παρατάνε οι ρατσιστές που θέλουν να δημιουργούν και "χριστιανικά" κόμματα...τρομάρα μας. Πιο πολύ στεναχωριέμαι που διασύρουν τη χώρα...αλλιώς από τέτοιες αγνές και καλοκάγαθες ψυχές έχουμε πήξει!!! :-(

      4 days ago Like1 person

  9. RUN
    tired 14.2 km 01:05 07:22 pace

    A test today (my coach followed with his motor bike), running from my place to Ano Kastritsi village up in Panaxaiko mountain (482 meters altitude), from asphalt roads ... It is approximately 6.2 k... read more

    • Angie
      Angie

      Στην επόμενη εποπτευόμενη προπόνηση θέλω ο κόουτς να κάθεται σε ποδήλατο και εσύ να τον τραβάς παρακαλώ!

      6 days ago Like2 people

    • Show 6 more comments...
    • Lambros G
      Lambros G

      Δεν προπονείται καθόλου πια ο κόουτς?

      6 days ago Like

    • Scott J.
      Scott J.

      tough going Dimitris. Great job.

      5 days ago Like

  10. RUN
    great Fartlek.. 17 km 01:14 07:00 pace

    ...40 min free run, the rest following the 30 sec fast / 2.5 min slower pattern....;-)

  11. RUN
    great City Trail ... 01:00

    Back in Patras and to my beloved streets, trails and stairs ... have a great evening everybody..;-)

  12. RUN
    great Accelerated tempo... 13 km 00:56 06:55 pace

    ...Back in Patras tonight and an accelerated tempo inside Patras ports ... I felt strong and with a great mood, despite the high humitidy (as usual in Patras) ... have a great new week everybody..;-)

  13. Ένα εκπληκτικό άρθρο, από τον Κάρολο Μπρούσαλη, σχετικά με το ντοπάρισμα και τις δωροδοκίες στην αρχαιότητα: http://www.protagon.gr/?i=protagon.el.history&id=35994

  14. RUN
    great Easy run.. 01:00

    ....with the great company of my daughter with her bike, on the streets of Xylokastro...have a great weekend everybody..;-)

  15. RUN
    great Let's say it was a long run .... 26 km 02:02 07:33 pace

    ...Asphalt roads and dirt roads inside Pefkias pine forest ... very high temp and humidity, saltsticks, magnesium pills and one gel ... nice music ... accelerated effort ... nice mood ... I liked i... read more

  16. What a race across the sky! Rob Krar is in amazing shape this year! He won Western States and now Leadville ... If he manages to win Run Rabbit Run 100 too it will be an amazing summer for him! Our... read more

  17. RUN
    great Accelerated pace run... 16 km 01:10 07:02 pace

    ...A morning run today on asphalt roads and with +33 degrees celsius temp., I started slowly and increased my pace gradually after 15-20 min....nice feeling especially during the last segment of th... read more

  18. Shared Photo

    O Νίκος σε μια συνέντευξη που μας έδωσε για το UTMB που τρέχει σε δέκα μέρες. Όλα να πάνε καλά! ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...εγώ πάντως έχω την απορία πως θα καταφέρει να διαχειριστεί 500 θερμίδες την ώρα (!) Χ 24 ώρες (!!), δηλαδή τόσο πολύ φαγητό χωρίς να έχει θέματα με το πεπτικό του... άλλος γρίφος και αυτός ;-)

      13 days ago Like1 person

    • Scott J.
      Scott J.

      Beautiful pictures.

      13 days ago Like1 person

    • Trailplodder
      Trailplodder

      UTMB!

      13 days ago Like1 person

  19. RUN
    great Easy trail run ... 01:00

    ..An easy trail run on Pefkias pine forest trails ... enjoy your evening...;-)

    • Ines H.
      Ines H.

      Sounds like very enjoyable running.

      14 days ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      Ξυλόκαστρο είμαι Μανώλη ... απόγευμα στον Πευκιά δίπλα στην θάλασσα και με το οξυγόνο στο μηδέν από τα πεύκα είναι δύσκολες οι συνθήκες!

      14 days ago Like

    • Scott J.
      Scott J.

      Excellent recovery run Dimitris.

      14 days ago Like1 person

  20. RUN
    great Speed run... 20 km 01:25 06:50 pace

    ...A speedy asphalt run today, with great music (thanks Angie ) and nice pace ... I was in great mood and condition and the run was perfect after a day with a lot of work! Enjoy your evening..a cou... read more