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Daniel logged 1771 miles.

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Entries

  1. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    16.33 km 01:45 10:22 pace

    Tellement content de pouvoir courir en short, c'est tout un plaisir! Je suis plus ou moins content d ema semaine à date, je manque de volume un petit peu...

    2 months ago via Garmin   
  2. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    13 km

    Chaque hiver, j'oublie le plaisir de courir en shorts... wow, quel feeling hier! JE suis allé au peps faire mes intervalles. J'ai fait 4 x 1200m( 3'49) / 400m / (1'08'') Bien satisfait.

    2 months ago
  3. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    alright 17 km

    J'ai pas réussi à sortir 2 fois aujourd'hui je suis trop brûlé à cause des conférences que je donne dans le cadre du Défi Entreprises... Les intervalles aujourd'hui étaient extrêmement difficile: 4... read more

    2 months ago
    • Francois D.
      Francois D.
      Francois D.

      Bel entraînement Daniel ! Tu as bien fait de respecter ton état de fatigue. Tu pourras te reprendre pour un double-entraînement.

      2 months ago • Like

    • Rino L.
      Rino L.
      Rino L.

      Tu as quand meme un 17km au tableau... 4 beau intervals ....Et bravo pour tes conférences . On lâche pas mon Dan :)

      2 months ago • Like

    • Mike M.
      Mike M.
      Mike M.

      arrete de jaser et cours lol

      2 months ago • Like

  4. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    18.6 km 02:00 10:22 pace

    Intervalles d'hier: 7 x 800m en 2'30'', 2'26'', 2'28'', 2'26'', 2'24'', 2'27'', 2'28. Bien content de ma progression, j'ai fait moins bon que ça il y a deux semaines. Je vais courir 10km demain mat... read more

    2 months ago
  5. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    13.69 km 01:00 07:00 pace

    Course des pichous, ma montre a pris du temps à partir et je l'ai pas arrêté en finissant... 51:37 au final... Je suis assez content de moi, j'aurais du partir un petit peu plus vite pour m'accroch... read more

    3 months ago via Garmin   
  6. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    4.93 km 00:27 08:49 pace

    Pas trop vite, mais je continue ma séquence... maintenant presque 2 semaines avec minimum 5 km par jour!

    3 months ago via Garmin   
  7. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    16.33 km 01:23 08:10 pace

    Difficile ce matin avec la neige et tout... 10 x 400 m à pace 15km (pour les pichous) en 2e moitiée

    3 months ago via Garmin   
  8. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    14 km 02:00 13:47 pace

    échauffement + 4 x 8' @ 3'15''-3'20''... je me suis faites ramasser. c'était pénible...

    3 months ago
    • Rino L.
      Rino L.
      Rino L.

      Tu t'es fait ramasser ??? ...par une lapine ? ;)

      3 months ago • Like

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    • Mike M.
      Mike M.
      Mike M.

      cest 1 km a 3h15 ou un 800 m?

      3 months ago • Like

    • Daniel R.
      Daniel R.
      Daniel R.

      c'Est 8 minutes à une vitesse de 3'15'' au km... C'était pénible dans le sens où dans les dernières semaines, j'avais réussi à suivre les plus forts lors de cet entraînement, mais hier, aucune chance...

      3 months ago • Like

  9. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    14 km 01:50 12:38 pace

    Échauffemenbt + intervalles: 7 x 800 m en (2'33'', 2'29, 2'25'', 2'26'', 2'27'', 2'26'', 2'25'') Très satisfait, car je ne me sentais pas à 100% au début...

    3 months ago
    • Fred B.
      Fred B. Congrats
      Fred B. Congrats:

      Hey je viens de m'inscrire au 5k de mtl le 29 avril.... tu devrais te dépêcher à trouver une course parce que sinon c'est encore moi qui va avoir la première victoire de l'année

      3 months ago

    • Show 2 more comments...
    • Gaetan
      Gaetan
      Gaetan

      belle séance d'intervalles Daniel good job :-)

      3 months ago • Like

    • Rino L.
      Rino L.
      Rino L.

      2'25'' ?????? viarge .....j'aimerais ca etre rapide de meme . Good job buddy

      3 months ago • Like

  10. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    alright 5.75 km 00:29 08:03 pace

    Je continue à relever mon Défi que je me suis fixé jeudi dernier: courir minimum 5 km à chaque jour en 2012. Grâce à ce défi, je suis sorti hier dans la neige et le vent.

    3 months ago via Garmin   
  11. Daniel R.'s Photo Daniel
    RUN
    12 km 01:00 08:02 pace

    pentathlon des neiges avec Rino, Math, Jérome et Nic. Le parcours était mal mesuré, il faisait frette et cette course coûte cher... Pas un must pour l'an prochain

    3 months ago
    • Francois D.
      Francois D.
      Francois D.

      On est passé par là dimanche matin avec mon groupe de coureurs. C'était le début du défi longue distance avec le vélo. Impressionnant une course de vélo en plein mois de février.

      3 months ago • Like