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Daniel logged 305 miles.

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Entries

  1. RUN
    good 14.6 km 01:13 07:59 pace

    Première sortie depuis un mois avec de la vitesse. 25' de w/u ensuite mes 5x5' a pace demi et un c/d très mollo pour finir. Les bobos ont bien tenu le coup. :) maintenant journée de tx.

  2. RUN
    6 km 00:30 08:02 pace

    Tel que conseillé, une petite sortie sans forcer. Simplement garder les jambes actives.

    • Genevieve P.
      Genevieve P.

      j'ai hate de dire moi aussi une petite sortie sans forcer à 5:00 de pace :) Bravo !

      over 5 years ago Like1 person

    • Francois D.
      Francois D.

      Ce sont de petites sorties régénératrices

      over 5 years ago Like

    • Daniel D.
      Daniel D.

      @ François D.: faut que je me discipline à les faire. Je crois que je pourrais ralentir un peu plus pour optimiser ce type de sortie.

      over 5 years ago Like

    • Norm
      Norm

      Un repos actif...

      over 5 years ago Like

  3. RUN
    good 10 km 00:45 07:14 pace

    J'avais besoin de pousser un peu pour savoir comment réagirais ma hanche. Pour le moment tout est correct. Pas de dlr, mais des muscles un peu fatigués. Comme si je manquais d'endurance.

    • Francois D.
      Francois D.

      Ça va se replacer avec le temps.

      over 5 years ago Like

    • Norm
      Norm

      C'est bon signe si il 'y a pas de douleur

      over 5 years ago Like

    • Pascale
      Pascale

      La hanche, le coeur, les jambes et la tête. Tu me diras comment la chorale se porte. ;) Bonne sortie mon cher!

      over 5 years ago Like

    • Delphine
      Delphine

      Les muscles veulent peut-être encore dormir un peu? Pas moyen de faire la grasse avec toi.

      over 5 years ago Like

  4. RUN
    good 7 km 00:35 08:02 pace

    Je comprends plus grand chose à l'anatomie. Pas de douleur aujourd'hui. Faut croire que les traitements sont bien ciblés.

    • Norm
      Norm

      L'anatomie c'est comme les femmes, pas facile à comprendre mais faut en prendre soin...Nice lucky 7

      over 5 years ago Like

    • Francois D.
      Francois D.

      Effectivement, parfois la guérison se fait d'une façon bien curieuse. Après un marathon, les douleurs finissent par passer avec le repos ou le repos actif

      over 5 years ago Like

  5. RUN
    good 8 km

    J'ai reçu le ok pour des footing progressif.:) Donc j'y vais très mollo. J'ai fait une partie seul et le reste avec le club de course de l'école de mes filles. Mon problème au n... read more

  6. VELO
    good Velo stat 17.4 km 00:30 21.6mph pace

    C'est la coupure et le début d'un retour progressif. J'aime pas le velo mais c'est mieux que rien faire et pas dur sur la hanche.

    • Norm
      Norm

      C'est 17km de plus que bien du monde...

      over 5 years ago Like

    • Genevieve P.
      Genevieve P.

      C mieux que de ne rien faire. Qui sait peut-etre tu y prendras gout! Bravo :)

      over 5 years ago Like

  7. Salut DM, j'ai finalement décidé d'écrire mes pensées sur mon Boston 2013. Après quelques jours, plusieurs entrevues à différents médias, je demeure encore très émotif. Vous savez, moi et... read more

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Ton texte me met les larmes aux yeux. On ne se connaît que virtuellement mais de savoir que ta famille, tes amis, toi, êtes passés si près de la catastrophe, ça remue. Lundi, Pascale était si paniquée à n'avoir aucune nouvelle de toi pendant un bon bout de temps. Il y avait franchement de quoi.

      over 5 years ago Like1 person

    • Show 6 more comments...
    • Daniel D.
      Daniel D.

      Je viens de comprendre!! :)

      over 5 years ago Like1 person

    • Pascale
      Pascale

      ;)

      over 5 years ago Like

  8. Salut à tous, merci de vos bons mots. Avant de faire un résumé sportif de ma fin de semaine, je vais digérer les évènements terroristes. C'est irréel, frustrant et invraisemblable. Je suis enc... read more

  9. RUN
    La dernière 4.21 km 00:20 07:38 pace

    Voilà dernier entraînement fait a Boston ce matin.:)

  10. RUN
    8.5 km 00:40 07:34 pace

    Un 10' de spécifique pour terminer. Il reste une sortie à faire avant Boston pour chasser la nervosité d'avant course.

    • Francois D.
      Francois D.

      Bonne dernière sortie avant Boston !

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    • Pascale
      Pascale

      Ça y est, tu y est presque à ton cher marathon que tu aimes tant! Je me souviens l'an dernier comme tu étais déçu du résultat dans cette folle chaleur. Te voilà prêt pour une belle revanche! Go Daniel!

      over 5 years ago Like

    • Norm
      Norm

      Toutes les conditions semblent gagnantes pour ce Marathon...Go for it

      over 5 years ago Like

  11. RUN
    Rappel marathon 9.5 km 00:45 07:37 pace

    Une petite sortie avec un 4km de rappel marathon. On force rien a ce stade-ci.je prends soin de la hanche.:)

  12. RUN
    good Dernière longue 18 km 01:25 07:35 pace

    Bonne dernière longue avant Boston avec un 20' de VS pour terminer. Très satisfait aujourd'hui et j'avais en masse d'énergie pour pousser en fin de séance.

  13. RUN
    good 8x500m 12.9 km 01:00 07:29 pace

    Dernière sortie avec intensité. Elle s'est bien déroulé tant mieux.:) il me reste une mini longue demain.

    • Pascale
      Pascale

      Et vlan les 500! Et demain, une mini-longue longue comment, suis curieuse? :)

      over 5 years ago Like

    • Norm
      Norm

      Vas y mollo

      over 5 years ago Like

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Tant mieux si tu es content de cette série de fractionnés.

      over 5 years ago Like

  14. RUN
    9.5 km 00:45 07:37 pace

    Ma hanche ne m'a pas trop dérangée. Tant mieux et en espérant que c'est bon signe.

  15. RUN
    13.3 km 01:05 07:51 pace

    Apres une semaine de repos,Bonne sortie malgré cette douleur toujours présente au niveau de la hanche. C'est pas l'idéal mais je vais devoir m'y faire

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Elle est comment cette douleur ? Lancinante ou par pic ?
      J'espère juste qu'elle va faire rapidement ses valises.

      over 5 years ago Like

    • Daniel D.
      Daniel D.

      une douleur plutôt lancinante.

      over 5 years ago Like

  16. RUN
    blah Séance stoppée 6.2 km 00:32 08:18 pace

    J'ai du écourté ma séance parce que j'ai un problème avec ma hanche gauche depuis ma longue. Ça fait deux jours que j'ai de la misère à marcher. Pourtant post longue tout était ok?? ... read more

  17. RUN
    That's it 32 km 02:30 07:32 pace

    Dernière longue avec 2x40' VS. I'm ready

    • Pascale
      Pascale

      « That's it » dit-il, laconique mais confiant. À cela je réponds: « Oh yeah! », admirative et confiante. ;)

      over 5 years ago Like

    • Norm
      Norm

      WOW....

      over 5 years ago Like

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Moi aussi, je suis prête et en forme à te suivre depuis mon écran ;)
      Bravo Daniel.

      over 5 years ago Like

  18. RUN
    4k-3k-2k 15.4 km 01:10 07:18 pace

    25' de Warm-up pour finir avec mes intervalles. Mon dernier le plus rapide. Pas facile mais plaisant à faire.

    • Pascale
      Pascale

      Oh! Chapeau pour le dernier plus rapide, surtout quand on parle de plusieurs longues minutes... Bravo!

      over 5 years ago Like

    • Norm
      Norm

      Boston sera de la petite bière....

      over 5 years ago Like

    • Mijo D.
      Mijo D.

      @Norm, Boston pour Daniel sera de la petite Dry.

      over 5 years ago Like

    • Daniel D.
      Daniel D.

      De la petite bière pas vraiment quand même. Ça reste 42 km a faire.

      over 5 years ago Like