Site:
http://courirpiedsnus.com
Miles:
4892 total / 975 in 2014
Goal:

Apprenti barefooteur (pieds nus!) : semi-marathon pieds nus en 2011, marathon pieds nus en 2012, 3 marathons pieds nus en 2013, autant prévus en 2014 !

Christian Harberts ran: Sortie exploratoire p...

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  • 17 miles
  • 02:27 time
  • 08:51 pace
  • 1694 calories
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    • Currently 2/5 Effort.
    effort 2/5
good 26.7 km 02:27 08:51 pace

Sortie exploratoire pour retrouver une ancienne copine - la Coulée Verte, jusqu'à Châtenay-Malabry (Parc de Sceaux), que j'ai fréquenté la dernière fois, il y a bientôt vingt ans, quand j'arrivais en France ;-) Et c'était à vélo, à l'époque... Autant dire, (et vous êtes nombreux à le savoir) la Coulée Verte est juste parfaite pour faire de l'entrainement longue genre marathon, et qui plus est, se prêtera parfaitement aux pieds nus. Toute sorte de revêtement, beaucoup plus "réaliste" que dans Paris - ça va piquer, les premières fois ! J'ai parlé dans le futur, car aujourd'hui, c'était une sortie en sandales huaraches, histoire de donner un peu de répit à la peau des plantes après une semaine lourde, afin d'être en forme pour une grosse sortie dimanche à Paris. Tout le monde est invité à venir avec moi !

J'ai croisé mon ami Tim M. DEUX fois, la deuxième fois non loin du Parc de Sceaux. N'essayez pas de le rattraper, il est trop véloce avec ses 4:20 min/km moyen !!

Quelques renseignements intéressantes sur une grosse sortie en sandales de course. 1) J'ai été moins rapide que pieds nus (la Coulée Verte a bcp de dénivelé, c'est peut--être un peu lié mais bon...); 2) Mes pieds étaient largement plus fatigués à la fin que pieds nus. Je pense que c'est à cause de leur poids, environ 170 grammes - je n'ai pas l'habitude d'entraîner le moindre poids au bout des jambes et j'ai nettement sentie leur présence. Je commençais même à avoir quelques désagréments (picotements) dans le pied gauche, quand celui-ci fatiguait et perdait sa forme. Je m'imaginais taper plus fort avec les huaraches, que pied nu... Invérifiable, mais la pensée m'obsédait sur la fin.

Bonne sortie de fond, à refaire avec vous prochainement !

  • Stefan
    Stefan

    Good idea Christian... I've never been further south on it than Malakoff but should do, looks very good for long runs. Are there water points along the way?

    over 2 years ago Like