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Miles:
3567 total / 739 in 2014
Goal:

Vitesse... Hauteur... Longueur... (Hihi! Gang de curieux, vous aurez les détails sous peu)

Claire ran: Et voilà, Rona doit p...

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  • 6 miles
  • 01:05 time
  • 10:30 pace
  • 694 calories
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  • 728 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great 10 arbres 10.01 km 01:05 10:30 pace

Et voilà, Rona doit planter 10 arbres de plus (http://gocanada2012.rona.ca/fr/course/). J'ai fait une belle balade dans ma Carrière, il y avait plusieurs coureurs. J'ai couru la majorité du parcours d'un bon pas, j'ai aussi monté la grosse côte (180m, pace 5:35), je l'ai redescendu et je l'ai remonté (pace 5:25)(mes jambes me permettent la vitesse dans les côtes, beaucoup moins d'impact). J'ai terminé par un cool-down de 1,3 km à 6:58. Bonne journée!! :o)

  • Anne La Banane
    Anne La Banane

    Wow! Super pace dans les côtes, Claire! C'est une belle sortie, ça!
    Je n'étais pas au courant pour le programme Rona! Je viens de m'inscrire! C'est super!

    about 2 years ago Like1 person

  • Luc L.

    Une course motivante et inspirante avec ces arbres. Vraiment bien.

    about 2 years ago Like1 person

  • Eric S.
    Eric S.

    Bravo Claire! Super pour les arbres de Rona, j'y met mes km également!!!

    about 2 years ago Like1 person

  • Patrick K.
    Patrick K.

    Nice job on your 10km run,keep hanging and doing more.

    about 2 years ago Like1 person

  • Pascale
    Pascale

    Hâte de voir la dense forêt qui va pousser grâce à toi!

    about 2 years ago Like1 person

  • Gilles L.
    Gilles L.

    Bravo à toi Claire surtout que tu garde un bon pace dans les cotes.

    about 2 years ago Like1 person

  • Gab
    Gab

    J'ai un peu de misère à croire que Rona va planter tous ces arbres, surtout que leur objectif`était de 5000 environ. Mais sinon très belle sortie Claire.

    about 2 years ago Like1 person

  • Lise N.
    Lise N.

    Faudrait que Pierre s'inscrive à lui tout seul il reboiserait les coupes à blanc de l'Abitibi ! Tu es plus vite dans les côtes tu es vraiment spéciale Claire !

    about 2 years ago Like1 person

  • Francois D.
    Francois D.

    Un super bon entraînement avec ces accélérations dans les côtes!

    about 2 years ago Like1 person

  • Josee P.
    Josee P.

    Bravo pour les côtes, c'est pas toujours évident. Pis moi, j'ai déjà 46 km d'enregistré sur Go Canada Go.

    about 2 years ago Like1 person

  • Pierre D.
    Pierre D.

    C'est pas juste, il ne prennent pas les km de vélo. Cela va nous couter 327 arbres :) .

    about 2 years ago Like1 person

  • Caroline A.
    Caroline A.

    Super bon pace en montée!

    about 2 years ago Like1 person