- Site:
- http://souliersmagiques.blogspot.com/
- Miles:
- 2152 total / 171 in 2013
- Goal:
Gros entrainement en vue de 3 semaines de randonnée dans le sud-ouest des USA (avril 2013). Marathon d'Ottawa (mai 2013) et Marathon de Montreal (sept 2013)
Claire Balounes ran: Et voilà, Rona doit p...
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
- 6 miles
- 01:05 time
- 10:30 pace
- 694 calories
- details
great
10 arbres
10.01
km
01:05
10:30 pace
Et voilà, Rona doit planter 10 arbres de plus (http://gocanada2012.rona.ca/fr/course/). J'ai fait une belle balade dans ma Carrière, il y avait plusieurs coureurs. J'ai couru la majorité du parcours d'un bon pas, j'ai aussi monté la grosse côte (180m, pace 5:35), je l'ai redescendu et je l'ai remonté (pace 5:25)(mes jambes me permettent la vitesse dans les côtes, beaucoup moins d'impact). J'ai terminé par un cool-down de 1,3 km à 6:58. Bonne journée!! :o)
Wow! Super pace dans les côtes, Claire! C'est une belle sortie, ça!
Je n'étais pas au courant pour le programme Rona! Je viens de m'inscrire! C'est super!
10 months ago • Like • 1 person
Une course motivante et inspirante avec ces arbres. Vraiment bien.
10 months ago • Like • 1 person
Bravo Claire! Super pour les arbres de Rona, j'y met mes km également!!!
10 months ago • Like • 1 person
Nice job on your 10km run,keep hanging and doing more.
10 months ago • Like • 1 person
Hâte de voir la dense forêt qui va pousser grâce à toi!
10 months ago • Like • 1 person
Bravo à toi Claire surtout que tu garde un bon pace dans les cotes.
10 months ago • Like • 1 person
J'ai un peu de misère à croire que Rona va planter tous ces arbres, surtout que leur objectif`était de 5000 environ. Mais sinon très belle sortie Claire.
10 months ago • Like • 1 person
Faudrait que Pierre s'inscrive à lui tout seul il reboiserait les coupes à blanc de l'Abitibi ! Tu es plus vite dans les côtes tu es vraiment spéciale Claire !
10 months ago • Like • 1 person
Un super bon entraînement avec ces accélérations dans les côtes!
10 months ago • Like • 1 person
Bravo pour les côtes, c'est pas toujours évident. Pis moi, j'ai déjà 46 km d'enregistré sur Go Canada Go.
10 months ago • Like • 1 person
C'est pas juste, il ne prennent pas les km de vélo. Cela va nous couter 327 arbres :) .
10 months ago • Like • 1 person
Super bon pace en montée!
10 months ago • Like • 1 person