Site:
http://souliersmagiques.blogspot.com/
Miles:
2159 total / 178 in 2013
Goal:

Gros entrainement en vue de 3 semaines de randonnée dans le sud-ouest des USA (avril 2013). Marathon d'Ottawa (mai 2013) et Marathon de Montreal (sept 2013)

Claire Balounes ran: Je ferai mardi ma lon...

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  • 4 miles
  • 00:38 time
  • 10:17 pace
  • 414 calories
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  • 646 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great Hot-fartlek 6.01 km 00:38 10:17 pace

Je ferai mardi ma longue du lundi; donc ma easy d'aujourd'hui sera demain; et donc, aujourd'hui je me suis offert un petit fartlek amusant. Il faisait CHAUD, chaud comme dans HOT!! Mais c'était l'fun! Échauffement et fartlek durant les 4 premiers km, et un long cool-down de 2 km pour terminer le tout! Je n'aurai pas le temps de commenter tout le monde mais je vous ai lu, il y a eu plusieurs belles performances en fin de semaine, je vous dis gros bravo à tous! :o)

10 months ago via Garmin