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Miles:
3661 total / 833 in 2014
Goal:

En avril: Voyage de rando 5 sem, sud-ouest USA+Hawaii. Et en oct: Mon 5e marathon, Corning, NY

Claire ran: Le plan disait 8 km a...

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  • 4 miles
  • 00:47 time
  • 10:46 pace
  • 484 calories
  •  
  •  
  • 997 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
blah Bof! 7.01 km 00:47 10:46 pace

Le plan disait 8 km avec 2 x 12 min tempo, mais j'le sentais pas trop; et lorsque je me suis retrouvée au soleil, je me suis dit: "Pfff, ce sera 6 km mollo". Après quelques minutes, j'ai décidé de faire la tempo. J'ai très rapidement compris qu'en plein soleil et à l'abri du vent, c'était carrément insupportable! Ouach! J'ai donc fait 7 km avec un maigre 2 x 4 min tempo (5:37-5:43) et j'ai franchi la barre du 7e km de peine et de misère. Beurk! À oublier! (Ça doit être le résultat de trop de vin down-loadé! ;-)

  • Julie G.
    Julie G.

    Belle sortie pareil Claire! Moi j'ai demandé à Laurence de me rappeller de ne pas prendre de vin la veille de notre longue! :)

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  • Josee P.
    Josee P.

    Un bof quand même de 7Km. Bravo pour la persévérence.

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  • Norm
    Norm

    Bofffffffffff, pas si Boffffff que ça...

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  • Jeff
    Jeff

    Je note qu'il y a quand même un peu de vitesse la dedans. 7km de mieux que de rester devant sa télé non ?

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  • Sonia T.
    Sonia T.

    du vin down-loadé! j'adore! la bonne nouvelle, c'est que tu as tellement d'autres courses devant toi que celle-là s'est déjà perdue dans le lot!

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  • Francois D.
    Francois D.

    Pas évident à la grosse chaleur ! C'est parfois mieux d'être prudent selon notre état.

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  • Mijo D.
    Mijo D.

    Trop de vin downloadé !!! Mouhaha, j'adore ! Au moins, tu as du réduire ton fichier car s'il faisait chaud, tu l'as transpiré ton vin !

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  • Lise N.
    Lise N.

    y'en aura d'autres je parle autant des sorties de course que des bouteilles de vin...

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  • Claire
    Claire

    Pour comprendre le vin down-loadé, faut voir mon post précédent (de ce matin). ;o))

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  • Pierre D.
    Pierre D.

    Belle course Claire! Il faisait chaud aujourd'hui, c'est normal de le ressentir.

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  • Jean-Claude L.
    Jean-Claude L.

    Un autre download pour oublier la sortie souffrante. Un jour l'automne reviendra !

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  • Caroline A.
    Caroline A.

    J'ai été courir à 7h15 hier matin et j'avais l'impression de faire de l'asthme (alors que je n'en fais pas). Normal de se sentir comme ça par cette chaleur! (Tout ça pour dire: ne mets pas la faute sur ce pauvre vin. ;-))

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  • Joa M.
    Joa M.

    Mouaahahah! T'es drôle Claire. Au suivant!

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  • Gilles L.
    Gilles L.

    Bravo Claire mais prendre du vin ne va pas très bien avec la course surtout avant, toujours mieux de le prendre après.

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