- Site:
- http://souliersmagiques.blogspot.com/
- Miles:
- 2170 total / 189 in 2013
- Goal:
Gros entrainement en vue de 3 semaines de randonnée dans le sud-ouest des USA (avril 2013). Marathon d'Ottawa (mai 2013) et Marathon de Montreal (sept 2013)
Claire Balounes ran: Le plan disait 8 km a...
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- 4 miles
- 00:47 time
- 10:46 pace
- 484 calories
- details
Le plan disait 8 km avec 2 x 12 min tempo, mais j'le sentais pas trop; et lorsque je me suis retrouvée au soleil, je me suis dit: "Pfff, ce sera 6 km mollo". Après quelques minutes, j'ai décidé de faire la tempo. J'ai très rapidement compris qu'en plein soleil et à l'abri du vent, c'était carrément insupportable! Ouach! J'ai donc fait 7 km avec un maigre 2 x 4 min tempo (5:37-5:43) et j'ai franchi la barre du 7e km de peine et de misère. Beurk! À oublier! (Ça doit être le résultat de trop de vin down-loadé! ;-)
Belle sortie pareil Claire! Moi j'ai demandé à Laurence de me rappeller de ne pas prendre de vin la veille de notre longue! :)
11 months ago • Like • 1 person
Un bof quand même de 7Km. Bravo pour la persévérence.
11 months ago • Like • 1 person
Bofffffffffff, pas si Boffffff que ça...
11 months ago • Like • 1 person
Je note qu'il y a quand même un peu de vitesse la dedans. 7km de mieux que de rester devant sa télé non ?
11 months ago • Like • 1 person
du vin down-loadé! j'adore! la bonne nouvelle, c'est que tu as tellement d'autres courses devant toi que celle-là s'est déjà perdue dans le lot!
11 months ago • Like
Pas évident à la grosse chaleur ! C'est parfois mieux d'être prudent selon notre état.
11 months ago • Like
Trop de vin downloadé !!! Mouhaha, j'adore ! Au moins, tu as du réduire ton fichier car s'il faisait chaud, tu l'as transpiré ton vin !
11 months ago • Like
y'en aura d'autres je parle autant des sorties de course que des bouteilles de vin...
11 months ago • Like
Pour comprendre le vin down-loadé, faut voir mon post précédent (de ce matin). ;o))
11 months ago • Like
Belle course Claire! Il faisait chaud aujourd'hui, c'est normal de le ressentir.
11 months ago • Like • 1 person
Un autre download pour oublier la sortie souffrante. Un jour l'automne reviendra !
11 months ago • Like
J'ai été courir à 7h15 hier matin et j'avais l'impression de faire de l'asthme (alors que je n'en fais pas). Normal de se sentir comme ça par cette chaleur! (Tout ça pour dire: ne mets pas la faute sur ce pauvre vin. ;-))
11 months ago • Like
Mouaahahah! T'es drôle Claire. Au suivant!
11 months ago • Like
Bravo Claire mais prendre du vin ne va pas très bien avec la course surtout avant, toujours mieux de le prendre après.
11 months ago • Like