Claire Balounes
Une p'tite relax RAS sauf pour une petite roche dans un soulier, je l'ai endurée tout le long en me disant que j'en avais pas pour longtemps, mais finalement elle m'a fait ch*&a... read more
- Site:
- http://souliersmagiques.blogspot.com/
- Miles:
- 2152 total / 171 in 2013
- Goal:
Gros entrainement en vue de 3 semaines de randonnée dans le sud-ouest des USA (avril 2013). Marathon d'Ottawa (mai 2013) et Marathon de Montreal (sept 2013)
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Entries
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great RAS 4.02 km 00:28 11:02 pace
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good 1 km
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good Aneries! 5.03 km 00:37 11:52 pace
1) Copieux diner au resto. 2) Une marche de 5km. 3) Devoir emporter mon cellulaire pour aller courir car j'attend un appel du vétérinaire, donc je met ma ceinture même si j'en ai pas envi... read more
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(5 km marchés + 6 km courus= 11 km dans les jambes aujourd'hui)
2 days ago • Like
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great Ignifuge proof! 6 km 00:39 10:30 pace
Aujourd'hui mes amis j'étais en feu, allez hop ça gambadait allègrement... et je n'étais même pas brûlée à la fin (ignifuge proof, je prend en feu mais je ne brûle pas hehe!). Le dé... read more
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Voici une des choses qui font que je n'ai que très peu de regrets de ne pas marathoner Ottawa cette année! (Anteloppe Canyon)
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Ça d'l'air que c'est ça qui est ça... pas sûre à 100%... mais presque. Mais mon plan-balounes est tellement extra, ça me consolera! :)
3 people liked what Claire Balounes said-
Hmmmm ...? Peux-tu nous traduire, chère Claire?
4 days ago • Like
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great Nue autour de la Carrière! 9 km
Nue comme dans: "Je suis partie de la maison et ma Garmin m'a lâchée après 500m", et autour de la Carrière comme dans: "He oui, ça y est, j'ai fait le tour de la Carrière&q... read more
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great Un si beau matin! 4.03 km 00:28 11:05 pace
Tout tranquille, tout doux, il faisait même soleil! Pour une boucle de 4 km, je dois tourner sur une certaine rue pour revenir vers la maison, mais j'ai oublié, passé tout droit... ça c'e... read more
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good Claire écoute-moi! 6.01 km 00:44 11:42 pace
Partie pour des intervalles (4 x 400m) mais dans les 200 premiers mètres de mon échauffement j'ai entendu mon psoa droit me chuchoter quelques petits trucs, il ne m'a rien dit par la suit... read more
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C'est important d'écouter notre corps...et d'être sage...
11 days ago • Like
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Un entraînement tout en douceur et c'est tout aussi rentable. Bravo Claire pour avoir manager le tout avec respect. J'aime bien la sérénité qui t'anime. C'est inspirant.
10 days ago • Like
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C'est la chose la plus importante à la course à pieds ECOUTER SON CORPS. sage décision de ta part Claire et bravo pour ta sortie.
10 days ago • Like
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Avis de recherche: Je suis (malheureusement ;)) à la recherche de quelqu'un qui a la bougeotte, qui est en manque de course, et en manque d'un dossard pour le Marathon d'Ottawa (dist... read more
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Je vais en parler à mon groupe de la clinique.
11 days ago • Like
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Toujours aussi sage cette Claire... et généreuse ! Tu fais bien. Prend ton temps. Un jour à la fois. Faut lâcher prise quelques fois et laisser la Vie nous répondre, à son temps (rarement au mien...). Laurent Paquin, dans son show "Tout est relatif" m'a appris une réflexion très inspirante que je m'adresse de plus en plus souvent à moi-même ... elle se résume en 2 lettres... "pi" !
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good Chaud dans la carrière! 6.01 km 00:43 11:33 pace
Je suis allée faire un p'tit bout de la Carrière, la faire au complet aurait été un peu prématuré (5,5K+3K) mais je compte bien en faire le tour la semaine prochaine. J'ai couru un peu ta... read more
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great Avant le vet 3.02 km 00:20 10:43 pace
Une petite courte avant d'aller chez le vétérinaire avec mon beau gros chat d'amour (je vous raconterai). C'était court, c'était relax, tout doux sous le soleil! Je veux faire u... read more
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Il y a dans ton texte un "je-ne-sais-quoi" qui a changé, et ce en lien j'imagine avec ton voyage pour le Grand canyon. J'apprécie ton approche, ton questionnement et cette ouverture à ce que la vie peut apporter. Tu seras toujours gagnante dans ces circonstances. Prompt rétablissement au " 'ros minet" comme dirait Titi dans les dessins animés !
13 days ago • Like
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tired Souffrir à ts les temps! 5 km 00:33 10:31 pace
La pire course de toute ma vie de coureuse, c'est ça qui est ça! Je peux vous conjuguer le verbe souffrir à tous les temps que vous voulez (à l'imparfait, au passé (dé)composé, etc), c&#x... read more
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good Cardio où es-tu? 4.01 km 00:27 10:51 pace
On a tous nos petits évènements de course préférés et il se trouve que c'est le Défi du Printemps YMCA demain matin et c'est une de mes courses chou-chou. J'ai bien envie d'y al... read more
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J'l'ai pas vu non plus! Bonne course!
16 days ago • Like
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Bon succès et je suis bien fier de toi et de la vision qui t'anime ! Bravo !
16 days ago • Like
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good Mise au jeu! 4.01 km 00:30 12:06 pace
Après plus d'un mois sans courir, ça se prend assez bien. J'ai toutefois un tendon d'Achille qui se plaint un tantinet suite aux innombrables ascensions en montagne, mais rien de sér... read more
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Coucou! Je viens vous admirer de temps en temps, mais je commente très peu, désolée! Alors je tiens à vous dire bravo à tout le monde pour tous vos super-training. Je suis trop en mode-voyage pour ... read more
7 people liked what Claire Balounes said-
Bon voyage Claire. Ouvre grands les yeux pour les paysages et fais-nous rêver sur FB dès que tu as l'occasion.
about 1 month ago • Like
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Bon voyage et amuse toi bien !
about 1 month ago • Like
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Je m'ennuie des "Yoopidou" qui viennent mettent de beaux rayons de soleil sur DM! Bon voyage Claire ! Qu'il puisse te faire vivre des moments magiques comme tu le souhaites et au plaisir d'en partager des photos sur FB ! Prend soin de toi !
about 1 month ago • Like
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Claire Balounes
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t'es meilleure que moi quand ça m,arrive j'arrête et je l,enlève sinon elle me nuit fortement
about 17 hours ago • Like • 1 person
Moi aussi j'hais ça les petites roches. Bravo !
about 14 hours ago • Like • 1 person
J'ai toujours des roches dans mes souliers, et j'arrête toujours pour les enlever; mais là j'ai fait une paresseuse de moi et voilà ce que ça a donné!! ;)
about 10 hours ago • Like