Miles:
1256 total / 0 in 2018
Goal:

Half Ironman Distance Tri & Ultramarathon in 2014

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Cilasun logged 1256 miles.

Last workout about 3 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Suadiye git-gel 10.79 km 00:58 08:40 pace

    Yarış RTE'nin mitingi sebebiyle ertelenince, araya ben de bir koşu sıkıştırdım...

  2. RUN
    good Bostancı git-gel 7.09 km 00:35 08:00 pace

    Istanbul triatlonuna yakın, motoru ısıtıyorum... Kalabalıktan dolayı slalomla geçti.

  3. VELO
    good Velodrom TT 30.07 km 00:57 19.6mph pace

    3X10 TT arada su molaları... Birinci arada telefonla da konuştum, 4'27" ve 1'07" ara molalar.

  4. VELO
    alright Kalamış Marina Ulaşım 18 km 00:47 14.2mph pace

    Ulaşım amaçlı git-gel...

  5. RUN
    tired Uyumadan devrilen bir gecenin... 7.13 km 00:40 08:59 pace

    ...azcık koştum ve işe gittim, iş yerinde döküldüm sonra!

  6. VELO
    alright Idealtepe-Kızıltoprak+5K Velo... 26.61 km 00:55 17.9mph pace

    Bir haftadan sonra ilk aktivite. Üst üste iki gece kursu canımı okudu... Üstelik bu sabah da uyumadan bindim...

  7. RUN
    alright Suadiye Rountrip 10.13 km 00:59 09:17 pace

    Bir onluk atıp döndüm...

  8. RUN
    alright Suadiye git-gel 10.04 km 00:59 09:23 pace

    Kısa şorttan sonra, atlet denemesi de fiyasko ile sonuçlandı. İki kolumun da iç yüzeyi vücuduma sürtünerek yüzüldü... Terleyince çok yandı bu gün.

  9. RUN
    blah Suadiye git-gel 10.03 km 01:00 09:36 pace

    Sürekli halsiz ve uykuluyum, kendimi zorla atıyorum dışarı... Bu gün koşmak için sahile yürürken HR her zamankinden 10 yukarıdaydı...

  10. RUN
    alright Suadiye git-gel 10.04 km 01:03 10:06 pace

    İznik yarışından sonra ayak parmaklarımı bükünce, baldırlarım çekiyor... Artık şu esnetmeyi boşlamamalıyım... Bir ara Önder'i gördüm sanarak bir bisikletçiyi kovaladım, HR 191'i o zaman g... read more

  11. VELO
    good 10K Velodrom+Koçtaş git-gel 25.11 km 00:53 17.7mph pace

    Komedi dalındaki Oscar'ı, bisikletteki veteriner hekimi kovalamaya çalışan topal köpek rolündeki sapşiğe veriyorum...

    • Ali Ruhi A.
      Ali Ruhi A. You're Funny
      You're Funny:

      Bi durup dinleseydin belki bir derdi vardır.. bişi anlatmaya çalışıyordır

      about 4 years ago

  12. RUN
    good İznik Triatlonu-Run 5 km 00:23 07:24 pace

    Kötü bir yüzme ile başlayarak yarışı beklediğimden yavaş geçirmeme rağmen, koşu yüzümü güldürdü. Yüzme ve bisikletin ardından, PB'me yakın koştum...

  13. VELO
    good İznik Triatlonu-Bike 22 km 00:43 19.2mph pace

    Geçen seneye göre hayli düzeltilmesine rağmen hala iyi olduğu söylenemeyecek, bol dönüşlü parkur... Yetkililer bu motivasyonu kaybetmez ise seneye güzel bir yarış çıkar...

  14. swim
    alright İznik Triatlonu-Swim 985 m 00:22 35:14 pace

    750 metre ancak bu kadar uzatılabilirdi heralde... Fark ettim ki, açık suda güneşsiz günlerde çizgiyi tutturamıyorum :)