Miles:
455 total / 0 in 2014
Goal:

3:30 M olur, 1:30 YM olur, :40 10k olur, DASK olur, bilimum macera yarışı/koşusu olur. Olur da olur. Ama en önemlisi spor yapmak, fit olmak, fit kalmak olur.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Cenk logged 455 miles.

Last workout over 1 year ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Empire State 0.3 km 00:15

    6 Şubat Çarşamba akşamı bu yıl 36.sı düzenlenen New York'taki geleneksel "Empire State Building Run-Up" (Esbru) merdiven çıkma yarışına katıldım. 86 kat-1576 basamağı 15:04'te ç... read more

    • Umut E.
      Umut E. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Tebrikler Cenk! Hem oncesindeki strateji hem de sonucta ortaya cikan performans ve siralama acisindan muthis!

      over 1 year ago

    • Show 9 more comments...
    • Celil
      Celil Congrats
      Congrats:

      Tebrikler, gurur verici :)

      over 1 year ago

    • Cenk T.
      Cenk T.

      Sağolun arkadaşlar. Selamlar

      over 1 year ago Like

  2. Shared Photo

    Çok uzun zamandır antrenman girişi yapamıyorum ama merak edenler için; haftada 2-4 kez aralığında Maçka Parkı civarında 1 saat koşuyorum. Ekteki fotoyu twitter ve facebook'ta paylaştım. Burada... read more

  3. RUN
    good 11.3 km 01:00 08:32 pace

    Ayşin, Özlem, Yasemin ve Semih'le Tarabya'da buluştuk. Tempolarına 1 saat dayanabildim:) 2:15 vardı planlarında. Biraz daha giderdim gibime geldi ama zorlamak da istemedim. Son dönemdeki ... read more

    • Galip A.
      Galip A.

      vay kardeşim benim : )) artık seni maraton'da gormek istiyor ve sesleniyoruz? OOOOOOOOOOOOOO CENK BURYAYA diye

      about 2 years ago Like1 person

    • Erkal H.
      Erkal H. Nice Job
      Nice Job:

      semihe dikkat edin, elemanda acayip potansiyel var. maratonda 3:30 kosar o genc.

      about 2 years ago

    • Caner O. Hi-five
      Hi-five:

      Vay, hos geldin baba

      about 2 years ago

    • Cenk T.
      Cenk T.

      Sağolun arkadaşlar, görüşürüz

      about 2 years ago Like

  4. FIT
    tired Sapphire 13:00

    Herkese merhaba,

    2012 Sapphire Merdiven Koşusu organizasyonu ile ilgili naçizane görüşlerim:

    - Saat 10'da başlayacağı belirtilen yarışın ilk çıkışı verildiğinde saat 10:35 civarıydı. Kay... read more

    • Aykut C.
      Aykut C.

      Cenk eline saglik, gecen seneki organizasyonla karsilastirman ve benim kacirdigim detaylari belirtmen cok faydali olmus. Oncelikle 8-9 aydir sifir antrenman yapan biri olarak bu kadar iyi cikman inanilmaz bir is. Biz de senin bu halde olmandan dolayi bir is yapmis gibi olduk. Ben o kadar antrenman yapmasam anneme zor yetisirdirdim herhalde :) Birkac Haciosman ziyareti ile kendine gelirsin. Kadinlar birincisi olayini ben bilmiyordum, o da cok ilginc olmus, umarim orada birinin hakki yenmemistir.

      over 2 years ago Like1 person

    • Show 7 more comments...
    • Cenk T.
      Cenk T.

      Talip ABD konusu da ayrı bir hikaye.. Kısaca şöyle özetleyeyim; bir aksilik olmazsa 2013 Şubat'ında gidiyorum:)

      over 2 years ago Like

    • Talip A.
      Talip A.

      :)) süpermiş o zaman bu seneninkini 2015 te falan gonderirler :p

      over 2 years ago Like1 person

  5. RUN

    Paris ve Antalya yolcularına keyifli koşular ve başarılar

  6. RUN
    Elbistan Ultra Maratonu

    Yazıdan anladığım kadarıyla İbrahim Şahin ilk 3 sene tek başına koşmuş; 6 Ekim 2012'deki yarış 4.Uluslararası Elbistan Ultra Maratonu olarak koşulacakmış. 22-30 Eylül'de de 3.LYUM var, ha... read more

    • Mustafa K.
      Mustafa K.

      ne diyelim.... koşarız, hepsi bir 170k değilmi... hem de 24 saatte..

      almost 3 years ago Like

    • Erkal H.
      Erkal H. Great Performance
      Great Performance:

      Mustafa Abi sana ortak cikmis. Ortalama tempo 7:40 gibi

      almost 3 years ago

    • Emre T.
      Emre T.

      Asfalt 100 mil bana akillica gelmiyor bu yasimda... 60dan sonra belki :-)

      almost 3 years ago Like

  7. RUN
    good Kurabiye Macera Koşusu 33 km 06:07 17:53 pace

    LYUM'dan beri ilk ciddi koşum oldu. Levent aylardır, bense haftalardır antrenman yapmıyorduk. üstüne üstlük Levent'in dizi de iyi değildi ama müthiş bir iradeyle parkuru tamamlayıp 2. old... read more

  8. RUN
    good Belgrad Ormanı 8 km 00:36 07:11 pace

    7-9 Kasım tarihleri arasındaki Küre Dağları Çadır Kampı ve Trekking faaliyeti sonrası bünyeyi tartmak ve Belgrad Ormanı'nın yeni zemininin durumunu görmek amacıyla yapılmış bir koşu. Saatin te... read more

  9. RUN
    good Hacıosman Patikaları "Jungle"... 02:30

    Yüzlerce defa yanıbaşından geçtiğim Hacıosman'daki ormanlık alanda ilk defa koştum. Ilgaz'ın dürtmesiyle ve son anda Belgrad patikalarından Hacıosman "jungle"ına dönen rotada Ay... read more

    • Aykut C.
      Aykut C.

      Tesekkurler Cenk, iyi ki vardin, cok guzel oldu gercekten. Yoksa Ilgaz'in ipiyle Haciosman'a tek basimiza inmek zor olurdu :)

      almost 3 years ago Like1 person

    • Show 3 more comments...
    • Alptekin B.
      Alptekin B.

      İyi iyi temizlemişsinizdir otları, şimdi bisikletle girmek lazım :P

      almost 3 years ago Like

    • Cenk T.
      Cenk T.

      Alptekin Ilgaz'la da onu konuştuk; bisikletle girilemeyecek yerler vardı bizim rotada; yol üzerinde farklı rotalar olsa gerek bisikletliler için..

      almost 3 years ago Like

  10. RUN
    good Enka 9 km 00:50 08:56 pace

    9dk çimde jog sonrası 5x400 (80,84,85,85,86). Aralar yürüme hızı jog. Bu antrenmanın tam ortasında Ufuk, Kemal, Mehmet Akif de geldi. Denk gelen yerleri birlikte koştuk. Görünüşe göre pazar sabahı ... read more

  11. RUN
    great Enka 10 km 49:14

    LYUM sonrası ilk antrenmanım beklediğimden iyi geçti. Yoğun yağmur altında koştum. 1km'yi 5:40 ile dış kulvarlardan döndüm. Yağmur hızlandı ben de hızlanıp iç kulvarlara indim. Çantasız kendim... read more

    • Alptekin B.
      Alptekin B. Feel Better
      Feel Better:

      Özgürlüğün keyfini çıkartmışsın !

      almost 3 years ago

    • Show 7 more comments...
    • Cenk T.
      Cenk T.

      Oooo nefis bir plan Özlem, hanıma da danışmam lazım :) Mustafa Abim selamlar, dün çok iyi geldi koşu valla. Pazar günü Avrasya'da 15km koşuyorum. Araya bir antrenman daha sıkıştırabilirsem süper olacak.

      almost 3 years ago Like

    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      Senay begenir bence bu plani :) Konusunca haber ver :)

      almost 3 years ago Like

  12. RUN
    good Ölüdeniz-Phaselis 226 km 51:20 21:55 pace

    Sevgili dostlar 2. Likya Ultra Maratonu'nu sağsalim tamamladım ve bugün İstanbul'a döndüm. Anlatacak, paylaşacak o kadar çok şey var ki! Benzersiz bir deneyim olduğunu söylemek isterim. Y... read more

    • Emre T.
      Emre T.

      cok tebrikler... super deneyim..

      almost 3 years ago Like

    • Show 16 more comments...
    • Cenk T.
      Cenk T.

      Arkadaslar cok tesekkurler. Hepinize onumuzdeki hedef yarislarinizda basarilar. Ben bir kac gun yatistayim :)

      almost 3 years ago Like

    • Cuneyt A.
      Cuneyt A. Congrats
      Congrats:

      kocaman tebrikler Cenk. var ya, telefonda Mustafa abiyle konuşurken orada olmayı öyle çok istedim ki . seneye inşallah geleceğim ben de.

      almost 3 years ago

  13. RUN
    good Enka 8 km 00:45 09:03 pace

    Cimde 2:25lik ilk turdan 1:57lik son tura hep hizlanarak. Dayanamayip pistte 1:27lik 400m ile bitirdim. LYUM antremanlari resmi olarak sona ermistir. Cumartesi sabahin koru Alper'le Dalaman &#... read more

    • Selcuk C.
      Selcuk C. Good Luck
      Good Luck:

      Bol nefes, bol enerjiler. Aklınız açık olsun :)=

      about 3 years ago

    • Ali T.
      Ali T. Good Luck
      Good Luck:

      Kolay gelsin- basarilar

      about 3 years ago

    • Caner O.

      Kendinize iyi bakın, eğlenin. Bitirmek istediğin sürece bitireceksin zaten:)

      about 3 years ago Like

    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      Cok buyuk heycanla bekliyorum haberlerinizi! Arada Cuma grubuna bisiler yazin!

      about 3 years ago Like

  14. RUN
    great Enka 11 km 01:00 08:46 pace

    Enka'da kapalı ve rüzgarlı bir havada keyifli bir koşu. Geldiğimde Ayşin'i turlarken görünce çok şaşırdım; erken gelmiş o da bugün. Birlikte 1 saat boyunca laflayarak turladık; iyi ki ras... read more

  15. RUN
    good Maçka-Beşiktaş-Rumelihisarı-B... 18 km 01:30 08:02 pace

    LYUM öncesi son uzun antrenmanını pazar günü yaya ve araç trafiğinin çıldırmış olduğu bir zaman diliminde yaptım. Süre tamdır, mesafe tahminidir :)

    • Gungor
      Gungor Nice Job
      Nice Job:

      vouw, buyuk kosunun bir hafta oncesinde bile hala cok hizlisin. umarim LYUM'da bu hizda, kazasiz belasiz keyifle biter.

      about 3 years ago

    • Show 6 more comments...
    • Cenk T.
      Cenk T.

      Görüşürüz Mustafa Abi :) Selamlar herkese

      about 3 years ago Like

    • Erkal H.
      Erkal H. Good Luck
      Good Luck:

      sana kolay gelsin, büyük bir işe girişiyorsunuz. likya'da ilk 3 gün beline şamrel bağla, sonra çözünce süper hızlanırsın :)

      about 3 years ago

  16. RUN
    good Enka 10 km 01:00 09:39 pace

    Çimde 1 saat 10k/s. jog. 30.dk.'dan sonra pistte 3x800 (3:05lik)

    • Gungor
      Gungor Nice Job
      Nice Job:

      oooooo, piknikvari guzel antrenman yaparken, hizli 3x800'ler sanki bekci kovalamis gibi olmus... riva'yada hizli girecek gibisin

      about 3 years ago

    • Show 3 more comments...
    • Cenk T.
      Cenk T.

      Arkadaşlar size iyi koşular, başarılar. Sabah Belgrad'a gidiyorum ama pikniğe :) Belki 1-2 tur atarım, bakalım.

      about 3 years ago Like

    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      O da gusselmis. Senay'a selam :)

      about 3 years ago Like1 person

  17. RUN
    good Osmabey-Elmadağ-Taşkışla-Osma... 7.5 km 00:46 09:49 pace

    Pazar günkü 50k'dan sonra pazartesi ve salı yatışla geçti. Dünü de boş geçirmemek için kendimi yaya ve araç trafiğinin en yoğun olduğu akşam 8 sularında sokaklara vurdum. Çok iyi geldi bu koşu... read more

    • Aysin O.
      Aysin O.

      erken gidiyormuşsun...bende enka'dayım akşam, 50dk 5:30 pace civarı koşacağım...

      about 3 years ago Like

    • Cenk T.
      Cenk T.

      Ben iş çıkışı direk gidiyorum Ayşin. Kaçta orada olacaksın ?

      about 3 years ago Like

    • Mark M.
      Mark M.

      Ben genelde her maraton yarışımdan sonra büyük bir iç huzurla tam 1 hafta yatıyorum. Fakat gittikçe daha çok yerden aktif dinlenmenin daha faydalı olduğunu duyuyorum. Kısacası iyi yapmışsın, akşama da sakin takıl bence.

      about 3 years ago Like1 person

    • Aysin O.
      Aysin O.

      18:30 19:00 aralarında orada olmayı planlıyorum ...

      about 3 years ago Like1 person

  18. RUN
    good Alemdağ-Çekmeköy 50 km 05:43 11:03 pace

    Sabah Alper'i Kavacık'tan 06:50'de aldım ve 3 soruş sonrası Alemdağ Spor Kulubü Tesisleri'ne ulaştık. Bir çok tanıdık isimle karşılaştık; Mark ve Bahadır'la yüz yüze tanışm... read more

  19. RUN
    good Enka 13 km 01:00 07:25 pace

    8-8.4 arası ve 11.2-11.6 arası 400lerde tempo yükselttim; 1:30'la geçtim. 10k geçiş 46:50. 60dk.'da toplam 13k. Tuhaf bir şekilde bu dahil son 2 antrenmandır daha kuvvetli ve rahat hissed... read more

  20. RUN
    great Enka 13 km 01:16 09:20 pace

    Enka çimlerinde 10 dk jog. Ardından 2:15-2:30 RI'lı 12 tane 400m: 1:30-1:26-1:25-1:25-1:28-1:26-1:24-1:27-1:25-1:22-1:21-1:15. Sonrasında çimde 18,5dk jog. Son dönemdeki en keyifli antrenmanla... read more