Miles:
1495 total / 0 in 2019
Goal:

Terminer la saison avec l'un ou l'autre tri découverte et entamer une préparation hivernale efficace pour envisager 1 premier 1/4 en 2015 en plus des 1/8 :)

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Caroline logged 1495 miles.

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Entries

  1. Bonjour à tous,
    Je sais ne pas être la seule à être dans le cas, utilisatrice Garmin, je commence à trouver fastidieux de copier/coller toutes mes activités dans DM.
    Je pense donc quitter cette agr... read more

  2. RUN
    good Andenne 7 km 00:48 10:55 pace

    Plan semi S5/12 s1/2

  3. VELO
    good Cortil-Noirmont 48.52 km 02:21 12.8mph pace

    Dernière sortie avant le triathlon d'Eupen!
    Très agréable, en groupe avec mes amis triathlètes! :)
    N'avoir que deux plateaux, ça tape dans les cuisses! ;)

  4. RUN
    alright Andenne 12 km 01:26 11:31 pace

    Plan semi S4/12 s2/2 en zone 2
    Un peu fatiguée et chaud

    • Jean-Pierre C.
      Jean-Pierre C. Nice Job
      Nice Job:

      Joli travail Caroline. Tu es comme toujours sur la bonne voie et ta patience et ton courage vont payer le jour "J"

      over 4 years ago

  5. swim
    good Andenne 2025 m 00:54 42:43 pace

    Travail technique - Alternance crawl - brasse
    Prépa triathlon Eupen

  6. RUN
    good Froidebise 8.01 km 00:53 10:40 pace

    Plan semi S4/12 s1/2
    Les jambes un peu fatiguées après la course de dimanche et je sens toujours la contracture dans la cuisse gauche, mais dans l'ensemble, ça va plutôt bien! :)

  7. RUN
    good Andenne 5.28 km 00:32 09:38 pace

    Plan semi S3/12 s2/2

  8. VELO
    good Andenne 40.01 km 01:38 15.2mph pace

    Prépa triathlon d'Eupen
    Sortie à plat le long de la Meuse pour faire tourner les jambes sans traumatiser ma cuisse douloureuse (petite élongation) mais qui va mieux! :)

  9. RUN
    alright Andenne 7.5 km 00:53 11:21 pace

    Plan semi S3/12 s1/2
    Douleur dans le vaste interne gauche toujours présente - Une élongation je pense. J'ai pris le temps de bien m'échauffer ce qui permet de contrôler la douleur.
    J'... read more

  10. VELO
    good Groynne - Haltinne - Coutisse... 19.79 km 01:57 6.3mph pace

    Première sortie vtt... pour essayer :)
    Terrain super gras après la pluie tombée ces derniers jours... Donc pas facile, surtout pour une première, mais sympa!

  11. RUN
    good Froidebise - Coutisse 7.5 km 00:49 10:33 pace

    Plan Semi S2/12 s2/2

  12. swim
    good Andenne 1000 m 00:30 48:16 pace

    Distance approximative... J'ai oublié ma garmin! ;)

  13. RUN
    good Coutisse 7.21 km 00:46 10:17 pace

    Plan semi S2/12 s1/2
    Séance divisée en 2. Une boucle de 4 km seule (et sous la pluie) et les 3 derniers km avec le groupe de mon village (et toujours sous la pluie!) :)

    • Valcox
      Valcox

      Je viens de lire (en retard) que tu prépares un semi pour le 21 septembre, en plus du tri ! Bonne prépa !

      over 4 years ago Like1 person

    • Caroline D.
      Caroline D.

      Merci! :)
      Oui, les deux préparations devraient s'accorder sans trop de problème. J'ai opté pour un plan semi à deux sessions par semaine, plus une en natation et une sortie vélo qui travaillera également l'endurance... :)

      over 4 years ago Like

  14. walk
    great Froidebise - Bois d'Ohey - Fr... 5.3 km 01:01 18:34 pace

    Petite rando matinale histoire d'essayer les Salomon trouvées à un super prix aux soldes :)
    Légère gêne sur un orteil au pied gauche, mais ça me semble plutôt pas mal!
    Je me suis même essayée ... read more

  15. VELO
    good Froidebise - Ohey - Haut-bois... 12.16 km 00:31 14.4mph pace

    Essai 2 nouveau vélo
    Déjà plus à l'aise. Deux plateaux c'est hard pour les jambes, mais c'est surmontable... :)

  16. RUN
    good Coutisse 3.8 km 00:32 13:37 pace

    Coaching groupe 0-5km S2/12 s2/3

  17. RUN
    good Froidebise - Strud 7.11 km 00:47 10:43 pace

    Plan semi S1/12 s2/2

  18. RUN
    good Andenne 5.05 km 00:39 12:22 pace

    Plan semi S1/12 s1/2
    Et oui, prochains objectifs fixés. Un semi le 21/9 et encore un 1/8 de triathlon le 2/8. Je fais donc d'une pierre, deux coups! :)
    Ca devait être un footing en zone 1, ça ... read more

  19. VELO
    good Froidebise - Faulx-les-Tombes 11.77 km 00:38 11.5mph pace

    Essai pour apprivoiser mon nouveau vélo (d'occase) (que j'ai à l'essai avant de l'acheter s'il me convient)
    Il est top avec un excellent rapport qualité-prix sachant que j&... read more

  20. swim
    good Andenne 1250 m 00:33 42:08 pace

    Triathlon - Travail technique