Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Burak logged 7777 miles.

Last workout almost 4 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Tuğla koşusu 2.44 km 00:10:34 06:59 pace

    Formsuz ve düşük tempo

    • Denizsal
      Denizsal

      tuğlayı bir yere mi yetiştiriyordun? pace,maşallah

      almost 4 years ago Like

    • Burak I.
      Burak I.

      Sağolasın Deniz. Hedef 4:00 tempo idi aslında ve 3,5 km civarı. Ama parkura gidene kadar sert bir eğim var, bacaklar yorgun olunca inişi zor yaptım 5:00 tempo civarı, parkurda bir tur 3:45-3:50 tempo atıp bıraktım. Sezon başı için yeterli diyelim.

      almost 4 years ago Like

    • Denizsal
      Denizsal

      Burak, bazen Kenya'lı olduğunu unutuyorum :)

      almost 4 years ago Like

  2. VELO
    Polatlı git-gel 115.99 km 03:52 18.6mph pace

    İçinde 1 saat tempo ve 3x(3x1K on/off, 3K RI) var. Gerisi sakin, kadanslı

  3. RUN
    good Tepeler 12.58 km 01:18 10:01 pace

    Aylar sonra ilk yüklenmeli koşu. 5 set yokuş ~%85-90, ve 10x100. 2 kaplumbağa gördüm, birisi o kadar çamur olmuştu ki toprakla bütünleşmişti adeta.

    • Mert D.
      Mert D. Nice Job
      Nice Job:

      dün bir tilki gördüm, çok tatlıydı. hatta aynı tilkiyi iki defa gördüm. birinde köpekler rahatsız ediyordu hayvanı. sonrakinde uzun uzun takip ettim sessizce. en son bir süre bakıştık ve o kaçtı. çok acıdım. 500x2500m bir alanda sıkışıp kalmış. insan denen saçma ırk zaten alanını daraltmış bir de sokak köpekleriyle uğraşıyor hayvan, yazık.

      bu arada güzel antrenman olmuş.

      almost 4 years ago

    • Cewlan
      Cewlan

      antremangeografic.:))

      almost 4 years ago Like1 person

    • Burak I.
      Burak I.

      Mert, yeni haber: "Bir imzanız yeter! Zor beğeniyorsanız, çok beğeneceksiniz." pompalı ev inşaatı da tepelerden tırtıklanan araziye yapılıyormuş. Yeni fark ettim. Bu hayvancıklar ve tabii bizler ne yapacağız bilemiyorum :(

      almost 4 years ago Like

    • Zafer Y.
      Zafer Y.

      Antrenman harika, hayvanlarin durumu ise cok uzucu.

      almost 4 years ago Like

  4. swim
    TOBB 00:57

    500 şnorkel
    2x3x50 paletli max
    50 kurbiş-sırt
    200 ayak (25 yavaş, 25 hızlı)
    50 kurbiş-sırt
    5x100 @2:05 (1:49, 1:53, 1:55, 1:55, 1:56) her zamanki gibi
    400 pull, 3-5-7 kol bir nefes

  5. swim
    good TOBB - 1500 TT 2600 m 01:00 37:08 pace

    500 isinma
    Mudur
    100 ara gaz
    1500 TT (kazayla 1600 yuzdum. 32:34)
    100 maymunlama
    300 palet ve snorkelle miskinlik

    Ertunc'un ve Cevlan'in hatirina ve sezon basinda verdigim soze isti... read more

    • Cewlan
      Cewlan

      müdürleri ve antremanlarını özlemişim.. moral bozmak yok devam..

      almost 4 years ago Like

  6. VELO
    good Köy yolları - 3x25' (5' RI) +... 85.99 km 03:17 16.2mph pace

    Gördüklerim:
    1) Kerkenez, bir yılan kapmış gidiyordu ama ağır geldiğinden havalanamıyordu :)
    2) Bir kaplumbağaya yol verdim karşıya geçebilmesi için
    3) Otobana çıktığımda bir hayat kadını için 4... read more

  7. Merhaba herkese. Bir süredir uzaktım DM'dan. Herhangi bir hedefim olmayınca DM'a antrenman yüklemek de anlamsız geliyordu. Strava'da devam. Şimdi olay şöyle:
    FAI dediğimiz zımbırtı d... read more