Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 15 miles
  • 02:13 time
  • 1727 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    17:30 Bostanlı Sahil 12.7 km 01:13 09:15 pace

    Isınma soğuma arası 12*200 (~37”)/100 jog ile

  2. RUN
    17:00 Bostanlı Sahil 14.15 km 01:17 08:45 pace

    Sonda 10*100(~20”) artırma

  3. RUN
    17:00 Park 14.51 km 01:16 08:24 pace

    Fartlek

  4. RUN
    08:05 Tantalos/Kros 15.72 km 01:33 09:31 pace

    Kazanım +445m

  5. RUN
    15:47 Seha Aksoy 15 km 01:12 07:43 pace

    6k ısınma içinde 6*100 artırma ardından 3*2000(7’42-7’43-7’42)/400 jog ile sonda 2k soğuma

  6. RUN
    17:00 3 km 00:17 09:19 pace

    Isınma sonrası kuvvet