Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 25 miles
  • 02:24 time
  • 1723 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    07:22 Fuar 25.22 km 01:56 07:25 pace

    8’45/8’47/8’40/8’42/8’45/8’34/8’33/8’32/8’31/8’27/8’19/8’20/8’18/4’25/43”

  2. RUN
    10:14 Park/tartan-çim 10.37 km 00:59 09:09 pace

    Sonda 10*100 artırma

  3. RUN
    06:50 Seha Aksoy 14.2 km 01:22 09:17 pace

    30’ısınma içinde 6*100 ardından 10*400(~85”)/200 jog ile finalde çimde soğuma

  4. RUN
    good 05:00 Bostanlı Sahil/ 2.arıtma 19 km 01:33 07:52 pace

    4k ısınma içinde 6*100 artırma ardından 13k canlı(@4.33) 2k soğuma

  5. RUN
    good 19:45 Seha Aksoy 13 km 01:10 08:39 pace

    30' ısınma içinde 6*100 artırma ardından 2*2000(8'06-@167hr/8'02-@172hr)/400 jog ile finalde 3k çimde soğuma.Beynim kaynıyor gibi hissettim İzmir'de yazın antrenman pek zevk ver... read more

  6. RUN
    20:06 Barınak/2.Arıtma 21.56 km 01:50 08:12 pace

    6.5 k ısınma soğuma içinde 15k tempo (1.07-@4.28)

  7. RUN
    20:00 Seha Aksoy 13.74 km 01:13 08:33 pace

    5k ısınma içinde 6*100 artırma ardından 5*1000(3’57-3’59-4’01-3’55-3’41)/400 jog ile finalde çimde soğuma