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Bonnehumeur logged 118 miles.

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Entries

  1. RUN
    3.23 km 00:25 12:27 pace

    Temps et km approximatif, car ma Garmin a manqué de batterie :( Belle sortie quand même!

  2. RUN
    4.32 km 00:30 11:10 pace

    Bonne sortie, temps doux, mais humide! Bizarre comme température.

  3. RUN
    good 3.23 km 00:23 11:27 pace

    Belle sortie avec une température printanière lundi soir!

  4. RUN
    great Première sortie avec mon copa... 4.28 km 00:30 11:16 pace

    YÉ:) J'ai réussi à convaincre mon copain de venir courir avec moi. Il n'aime pas le froid, ni courir alors c'est toute qu'une réussite!! J'ai bien aimé ma sortie, surtout q... read more

  5. RUN
    alright 4.5 km 00:31 11:09 pace

    Belle course, mais le premier 5-8 minutes a été très difficile. J'ai commencé avec le vent en pleine face pour l'avoir dans le dos en revenant, mais c'était fretttttte!!!! Je suis co... read more

  6. RUN
    good 3.85 km 00:25 10:27 pace

    Belle sortie au soleil mercredi après-midi!

  7. RUN
    good 5.83 km 00:40 11:03 pace

    Ma plus longue sortie cette semaine, je devais la faire samedi dernier, mais le froid(en vent intense!) m'a découragé. Alors je l'ai reporté à ce soir.

  8. RUN
    good 3 km 00:20 10:41 pace

    Petite course après 1h15 à pelleter mon entrée.. le réchauffement était fait!

  9. RUN
    good 3.65 km 00:25 11:01 pace

    Belle sortie en soirée! C'était froid et avec du vent, mais j'ai beaucoup apprécié.

    • Alexandra C.
      Alexandra C.

      Contente de te voir de retour :) moi je n'ai pas réussi à courir dehors je me suis vite laissée décourager par les trottoirs semi-déneigés et mes souliers qui détrempent trop vite. Par curiosité, tu cours dans la rue ou sur le trottoir ou un sentier?

      over 6 years ago Like

    • Bonnehumeur
      Bonnehumeur

      Je cours dans les rues de mon quartier. Il n'y a pas de trottoir alors je cours sur le côté de la rue ou au milieu dépendamment de l'heure de la journée. Je cours donc sur l'asphalte ou sur un fond de neige. J'ai fait 4 sorties jusqu'à maintenant et mes souliers n'ont jamais été détrempés. Peut-être parce que je ne cours pas dans une rue plein de neige?!

      over 6 years ago Like

    • Alexandra C.
      Alexandra C.

      C'est sûr que ça aide quand c'est déneigé :P mais faut dire que je pourrais avoir des espadrilles plus épaisses aussi, elles sont quand même minces, donc l'eau/neige traverse plus facilement...

      over 6 years ago Like

  10. Avez-vous déjà utilisé les plans d'entraînement du Coin des coureurs?? J'aimerais savoir si je peux télécharger les pdf en m'inscrivant au plan par Internet. Il n'y a aucun plan... read more

    • Claire
      Claire

      Ça se fait, je l'ai fait 2 fois!!! Pour le training du demi et du marathon.

      over 6 years ago Like

    • Bonnehumeur
      Bonnehumeur

      Merci Claire de ta réponse. J'aimais mieux poser la question avant de payer 50$! J'aurais bien pris l'entraînement que j'ai dans un livre, mais le nombre de km maximum est de 16-17.. Je trouve que c'est une grosse marche de 16 à 21.1!!

      over 6 years ago Like

  11. RUN
    good De retour!! 3 km 00:21 11:13 pace

    Bonne année à tous! Je recommence la course après un arrêt de deux longs mois. Je commence la course à l'extérieur en hiver. J'ai eu un beau -10 sans vent comme première expérience et j&#... read more

  12. RUN
    good 5 km 00:31 09:52 pace

    Un petit 5 km un peu plus rapide ce matin avant d'aller travailler.

  13. RUN
    good 8 km 00:50 09:58 pace

    Mon 8 km le plus rapide, mais pas le plus plaisant.. La première partie face au vent a été difficile. Ma vitesse n'était pas du tout constante.. Le retour avec le vent dans le dos s'est m... read more

  14. RUN
    great Premier 10 km! 10 km 01:04 10:18 pace

    Premier 10 km!!!! Super belle sortie, l'air était frais et j'étais bien habillée. Du plaisir du début à la fin. Ce n'est pas le chrono du siècle, mais je suis fière de moi!

    • Claire
      Claire

      Mais c'est vraiment super!!! Bravo bravo!!! Je suis peut-être marathonienne, mais 1h04 c'est mon meilleur temps sur 10 km! Alors moi je trouve ça extra, et c'est ton premier 10 km, y'a de l'avenir là-dedans!!!

      almost 7 years ago Like

    • Luc L.

      Bravo pour ce 10km.

      almost 7 years ago Like

    • Bonnehumeur
      Bonnehumeur

      Merci à vous deux pour vos commentaires, ils sont très appréciés!!!

      almost 7 years ago Like

    • Alexandra C.
      Alexandra C.

      Bravo!

      almost 7 years ago Like

  15. RUN
    good 8.01 km 00:51 10:14 pace

    Super belle course vendredi matin. J'ai ajouté des petits gants à mon habillement et ça a fait toute la différence. Merci Claire, je n'avais pas pensé aux gants magiques!!(après les souli... read more

  16. J'ai besoin de vos conseils de coureurs expérimentés : Je veux m'acheter des gants et je ne sais pas trop quoi choisir.. Pouvez-vous m'aider? Portez-vous les même en automne et en hi... read more

    • Claire
      Claire

      Je ne porte pas les mêmes vêtements en automne et en hiver. Gants: en ce moment: petits gants magiques à 1$ que je finis par enlever durant la sortie. En hiver je porte des gants de randonnée, ou des bonnes mitaines quand il fait -20°C, et toujours dans un tissu qui ne devient pas mouillé. Pour les vêtements, il existe BEAUCOUP de choix, je te conseille d'aller voir dans une boutique. En automne, je porte une veste de course légère, ou pour les longues sortie juste un chandail manches longues de course...

      almost 7 years ago Like

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    • Alexandra C.
      Alexandra C.

      Oh lala moi je retarde ma course cette semaine tout simplement parce que je DOIS aller m'achetter un cache-cou, sinon je ne serai pas capable de courir, ma dernière course s'est suuuper bien passée, mais j'avais un peu froid. Ces conseils me seront utiles à moi aussi :)

      almost 7 years ago Like1 person

    • Bonnehumeur
      Bonnehumeur

      Vraiment le cache-cou est indispensable, pour moi en tout cas parce que je suis frileuse du cou!! Et j'ai essayé les gants magiques hier matin. Wow si j'avais su ce qu'un $$ m'apporterait comme confort j'en aurais acheté avant.

      almost 7 years ago Like

  17. RUN
    good 6.26 km 00:40 10:12 pace

    Belle sortie, mais je vais devoir m'acheter des gants. J'ai eu froid aux mains ce matin!!

    • Claire
      Claire

      Très belle sortie!!! C'est vrai que ça commence à être plus frisquet hein??!!!

      almost 7 years ago Like

    • Bonnehumeur
      Bonnehumeur

      Pas mal! Surtout tôt le matin lorsque le soleil ne s'est pas encore pointé le bout du nez!

      almost 7 years ago Like1 person

  18. RUN
    blah Pas en continu 9.86 km 01:03 10:19 pace

    Ma plus longue distance, mais elle n'est pas "officielle", car je ne l'ai pas fait en continue. J'ai fait 5 km, 2 km et 2.86 km avec 3 minutes de marche entre le 2 et le 2.... read more

    • Claire
      Claire

      Mais là, juste des petits arrêts comme ça... Ça compte certain!!! Tu sais, dans un marathon ou n'importe quelle course, quand on s'arrête pour aller aux toilettes ou qu'on marche un peu, on a notre médaille à la fin!!! Bravo pour ton presque 10!!!!

      almost 7 years ago Like

    • Luc L.

      Une bonne sortie. Ce n'est pas grave les arrêts, on en fait tous parfois.

      almost 7 years ago Like

    • Bonnehumeur
      Bonnehumeur

      C'est vrai ce que tu dis pour les arrêts en course Claire. Je crois que la seule "pression" que je me donne est celle de faire mes distances au complet, sans arrêter. Pourtant, je cours pour le plaisir, alors je ne devrais pas avoir de pression!

      almost 7 years ago Like

    • Bonnehumeur
      Bonnehumeur

      Merci Luc, c'est vrai que c'était une belle sortie. Je me dis que même si j'ai fait des arrêts aujourd'hui, ça ne veut pas dire que je vais en faire à toutes les fois. C'est plaisant d'avoir des encouragements de coureurs expérimentés!

      almost 7 years ago Like

  19. RUN
    good 9.01 km 00:57 10:11 pace

    Premier 9 km et ça a très bien été. Par contre, j'ai moins le goût de sortir courir dehors au froid. Ça me prend plus de motivation pour y aller. Pourtant, après chaque sortie je me dis que c&... read more

    • Claire
      Claire

      Bravo Bravo pour ce beau premier 9 km!!!! Quand il fait froid, ce sont les 2 premières minutes qui sont désagréables, ensuite c'est toujours le fun!! :o)

      almost 7 years ago Like

    • Bonnehumeur
      Bonnehumeur

      Merci:) C'est vrai que ce sont seulement les deux premières minutes. Mon cerveau devrait le comprendre, je lui laisse le temps et je vais le pratiquer!

      almost 7 years ago Like

    • Alexandra C.
      Alexandra C.

      Moi aussi ça me démotive la température ces jours-ci, pas tant le froid que le ciel gris, c'était si plaisant courir sous le soleil :)

      almost 7 years ago Like

  20. RUN
    good Au gym! 8.56 km 00:55 10:20 pace

    J'ai été courir au gym ce matin. Je n'avais pas le goût de courir dehors. Ouff, ça prend du courage pour courir 55 minutes sur un tapis par exemple!! C'est beaucoup plus plaisant cou... read more