Brigitte
Toujours du 10:1 mais j'ai fait un peu de R3 au 2e 10 min, histoire de faire sortir le méchant! Ca fait du bien!
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- 437 total / 129 in 2013
- Goal:
Demi de Montréal Septembre 2013!
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Entries
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RUN
great Piste Etienne Desmarteaux 3.64 km 00:25 11:03 pace
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RUN
great Chemin Favreau, Dunham 6.93 km 00:50 11:37 pace
J'ai fait du 10:1, ce sera ca pour un bon bout mais ca aide énormément et ca m'encourage! Belle sortie, je suis contente!
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J'ai essayé le KT Tape, sur le genou et sur la hanche, je pense que ca a aidé!! Ca paraît tu que j'aime mon chandail du Scotia, je le porte toutes les fins de semaine!!!!
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RUN
good Quartier Rosemont 4.61 km 00:35 12:13 pace
Je commence sérieusement à penser que ma saison va être hypothéquée sérieusement, j'ai marché 2 fois 1 min et à la fin je commencais à avoir mal à la jambe! J'ai beau vivre d'espoir ... read more
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Bonne réaction, Brigitte. Rien de pire qu'une blessure mal guérie.
5 days ago • Like
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RUN
great Quartier Rosemont 4.05 km 00:30 11:55 pace
Petite run de début de semaine, même si j'ai dû marcher 1 min au milieu et que ma jambe gauche m'a lâchée à un moment donné!!!! En plus depuis cette pluie samedi, mon IPOD n'a plus d... read more
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Merci, je sais c'est dans ma tête!!!! Je vais me soigner pour le demi!
6 days ago • Like
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RUN
great Chemin Favreau, Dunham 3.36 km 00:24 11:23 pace
Belle petite course avec ma fille!!! Drôle d'initiation pour elle, on a attrapé une forte pluie!!!!!
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1re course mère-fille, c'était super à part la méchante ondée qu'on a eue, trempée à la lavette comme on dit!!! C'était drôle! Elle est chanceuse quand même elle a mes vêtements!!!!
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great Quartier Rosemont 4.04 km 00:30 11:57 pace
Encore 1 min au milieu mais si c'est ca qu'il faut pour continuer, et bien je marcherai des p'tits bouts! Je n'ai jamais marché durant mes courses mais honnêtement je veux vraim... read more
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Brigitte, une opinion personnelle, pour un premier demi, la marche sera présente même top shape. Faire un 10k sans arreter, ok, mais pour un 21, c'est une autre game.. Mais c'est mon opinion... Marcher au point d'eau est un minimum... c'est pourquoi je pense que le 10-1 pourrait être une bonne idée pour tes longues sorties préparatoires!
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Merci Patricia de tes conseils, je ne suis pas habituée à marcher et courir mais là c'est une autre game alors pour les longues j'irai au feeling, plus vers le 20:1 mais peut-être effectivement du 10:1 pour les longues run et surtout à la fin. Le problème c'est que c'est dans ma tête, courir pour moi c'est courir c'est pas marcher et courir, à moins d'être blessé, mais bon tu as raison, jusqu'à 10 km il n'y a pas de problème mais là c'est vraiment autre chose alors je vais me soigner ahahhahah!
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alright Quartier Rosemont 3.32 km 00:25 12:07 pace
Marché 1 min au milieu, le rdv avec la physio hier soir était dur, comme on dit elle avait le doit en plein où ca fait mal sur le fessier et a travaillé la bandelette, je suis un peu endolorie aujo... read more
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Mais c'est quand même une belle sortie de 25 minutes... Bravo!
13 days ago • Like
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great Défi Côtes Sutton 5.4 km 00:36 10:46 pace
Le réel est 5.4 alors faut bien s'encourager!!! c'est ce que disais ma montre ahahah! Bref super contente, j'ai fait mieux que l'année dernière et fini quand même 63e sur 99, pa... read more
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great Chemin Favreau, Dunham 3.91 km 00:30 12:20 pace
3*9'course, 1'entre, histoire de se réchauffer pour la course de demain et de s'habituer à la chaleur, même à 9h30 le matin, il faisait chaud! Hâte de partir la piscine mais il faut ... read more
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good Quartier rosemont 2.31 km 00:17 11:50 pace
Petite run question de m'habituer à la chaleur, ca nous est arrivé d'un coup alors je prends mon temps!
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RUN
good Quartier Rosemont 2.49 km 00:20 12:46 pace
Marche et course en fractionné, je me suis un peu énervée dimanche en courant en continu! Ca en valait la peine par contre! Je vais reprendre doucement encore pour quelques semaines pour être certa... read more
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great Course Banque Scotia 5 km 00:31 09:59 pace
La madame est contente, après 3 semaines en fractionné, méchant rhume, bref on a toujours des réserves cachées ca a l'air!
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Belle performance Bravo
23 days ago • Like
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Défi Côtes Sutton dimanche prochain Manon mais là avec les côtes et mon coeur, peut pas pousser donc ce sera pour le plaisir!!!
22 days ago • Like
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Great Performance:
Super !
22 days ago
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great Quartier Rosemont 3.89 km 00:31 12:49 pace
Fini le niaisage après 3 semaines, j'ai fait 2 * 10min + la marche, tannée de faire des 3-4 min! On verra ce que ca donne, j'en avais besoin!
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alright Piste Etienne Desmarteau 3.84 km 00:30 12:34 pace
Bof! 6 min marche et fractionné 4'C-1'M, pas terrible!
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Pourquoi bof! Toujours de la douleur?
26 days ago • Like
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Ouais pas vraiment en courant mais je sens quelque chose dans ma jambe gauche et en plus depuis que je fais du fractionné on dirait que je n'ai plus de souffle! C'est certain que je veux peut-être guérir trop vite mais sapristi je changerais ma jambe avec une autre!
26 days ago • Like
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alright Quartier Rosemont 3.05 km 00:27 14:15 pace
Pas une bonne sortie pour moi non plus aujourd'hui, toute la journée, j'avais mal au dos, au fessier et à la jambe, en fractionné 20 min (4'C-1'M), je devais commencer le progra... read more
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il y a des bonnes et des moins bonnes journées, ne jete pas la serviette trop rapidement tu as encore du temps devant toi comparé à moi qui aura eu que 8 semaines d'entrainement pour mon demi en mai ... tout entrera dans l'ordre...physio, exercices de renforcement, foam roller et ça sera tigidou ;-)
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RUN
great Dunham, course pour Boston 5.86 km 00:50 13:43 pace
Je ne pouvais pas à 11hres aussi je suis allée plus tôt! Marche et 30 min en fractionné!
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Il y a comme un dénominateur commun aujourd'hui : le VENT!!!!!
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Oh que oui....
about 1 month ago • Like
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RUN
good Chemin Favreau, Dunham 4.5 km 00:39 13:56 pace
*&?-$%%?? de vent!!!!! J'en ai arraché pour monter la côte mais bon j'ai fait 23 min en fractionné (3'C-1'M) et le reste j'ai marché contre ce foutu vent! Pas de doule... read more
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Nice Job:
Héhéhé notre nouvel ennemi....Le vent! Bravo pour l'avoir fait dans ces conditions!
about 1 month ago
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Manon, ou des coups de pied dans le .....
about 1 month ago • Like
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Tiens ton pace sous les 7 attention Brigitte aux contravention de vitesses loll.Bravo
about 13 hours ago • Like • 1 person
de mieux en mieux. bravo pour ta sortie
about 10 hours ago • Like
Bravo! lâche pas ;-)
about 9 hours ago