Julia
Statt Laufen gibt es eben ein bisschen Crosstrainer. Ist ok, aber begeistert mich einfach nicht.
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- http://www.balance-akt.de
- Miles:
- 253 total / 0 in 2013
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Julia logged 253 miles.
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Entries
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FIT
good Warm-Up 00:20
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FIT
alright Body Pump 01:00
Wow, Body Pump war schon lange nicht mehr so anstrengend. Was war denn heute los?
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FIT
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FIT
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VELO
good Spinning-Kurs 01:00
Dass ich beim Spinning immer so schwitzen muss. ;) Aber ich bin gerade sehr froh, dass ich diese Alternative zum Laufen habe.
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FIT
great Hanumanasa Flow 00:45
Eine super Stunde (v.a für die Öffnung der Beinrückseite)! Ich bin gar nicht mehr weit weg, um ganz in Hanumanasa zu kommen (rechts UND links).
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FIT
great Yoga-inspirierte Kräftigungse... 00:15:00
Yes! Das war genauso super, wie ich mir das vorgestellt habe!
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FIT
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RUN
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VELO
great Warm-Up 00:10:00
Ich glaube, ich muss mich zum Warm-Up im Fitness öfter mal aufs Spinning-Rad setzen.
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FIT
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RUN
alright Normaler Lauf - draußen 4.31 km 00:24 09:07 pace
Nach 3,5 Kilometern kam der Schmerz zurück.... Nach 4,3 Kilometern habe ich aufgehört, weil es dann nicht mehr soweit nach Hause war.
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FIT
alright HIIT 00:15:00
Die rechte Hüfte war von dynamischen Übungen nicht begeistert. Musste spontan etwas umstellen.
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FIT
great Hip Opening Flow 00:45
Die Hip-Opening-Flow-Stunde ist genau das, was ich gerade brauche. Ich merke richtig, wie die Verspannung in meiner rechten Hüfte sitzt.
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FIT
good Hip Opening Flow 00:45
Da ich den Lauf wegen Hüftschmerzen abbrechen musste, habe ich noch eine Yoga-Einheit rangehängt, die genau das richtige war!
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FIT
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FIT
great Gentle Hatha Yoga 01:00
Meine rechte Hüfte ist leider noch nicht in Ordnung... Aber Yoga war super und ging schmerzfrei!
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alright Langer Lauf - draußen 16 km 01:30 09:02 pace
Oje, seit wann habe ich denn Probleme mit der Hüfte? Außerdem war es viel zu warm... Aber: geschafft ist geschaddt! ;)
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FIT
