Antitella ran: Just completed a 30.0...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 19 miles
  • 02:51 time
  • 09:09 pace
  • 2052 calories
  •  
  •  
  • 1286 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
good Park T (long run) 30.02 km 02:51 09:09 pace

Just completed a 30.02 km Run 30k.
Mizuno Wave Rider 15.
Первая 30-ка в этом сезоне. Раньше, чем когда либо до этого. И первые 30 км в моем родном парке. День маленьких рекордов. . Time 02:50:46. Pace 05:41 /km. Cadence 83. 8 °C, WC: 3 °C, 35km/h WSW, 34%