Site:
http://www.strava.com/athletes/416766
Miles:
8502 total / 256 in 2015
Goal:

2015RunatoliaAdimAdimYM 2015IznikDagMaratonu42K 2015IstanbulMaratonu42K 2016RunatoliaAdimAdim42K 2016IznikUltraMaratonu80K 2016NewyorkMaratonu42K

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 15 miles
  • 02:34 time
  • 2100 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 26.13 km 02:53 10:38 pace

    Hafta basinda olusturdugumuz etkinlik icin sabah 7:00 de Mustafa Kumbaraci, Fatih Kamil Şahin, Yalçın Balcı ile sirtimizda cantali olarak kosuya basladik.Baslarken Uğur Hekim ve grubu ile karsilast... read more

  2. RUN
    great Uludag Universitesi Toprak Ko... 18.5 km 01:50 09:34 pace

    Mustafa ve Fatih ile pazar kosusu :)

  3. swim
    great Kapali Yuzme Havuzu 1000 m 00:27 42:45 pace

    Son olarak da yuzme :) Uzerine de 10 dk sauna, 5 dk buhar banyosu

    • Alp K.
      Alp K. Great Performance
      Great Performance:

      Guzel mix olmus, tebrikler :)

      21 days ago

  4. RUN
    great Kosu Bandi 5 km 00:29 09:23 pace

    Kosubandinda

  5. VELO
    great Sabit Bisiklet 5.03 km 00:09:49 19.1mph pace

    130 Watt

  6. FIT
    great Salonda 00:40

    Karisik kurusuk hareketler

  7. RUN
    great Runatolia YM 21.24 km 01:59 09:01 pace

    Bel agrisi nedeni ile 2-3 hafta ara vermeme ragmen, 2 saat alti olmasi beni sevindirdi.Belde agri vardı ama aci yoktu, bu yuzden durmadan devam ettim.Organizasyon, kosu camiasi vs her sey cok güzel... read more

  8. RUN
    great 8.01 km 00:52 10:26 pace

    Runtalya YM oncesi son rutuslar, 2 hafta zorunlu aradan sonra beldeki sorun hafif devam ediyor.Hedef sure yok, bitireyim yeter.Runtalya da kosacak tum arkadaslara simdiden basarilar diliyorum :)