Site:
http://connect.garmin.com/profile/Akmanc
Miles:
5738 total / 1228 in 2013
Goal:

Adım Adım Runtalya 2013 HM, Osmangazi Kent Kosusu 15 Km, Adım Adım 2013 Avrasya Maratonu 3:30,

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 7 miles
  • 01:21 time
  • 1018 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Celil's Photo Celil
    swim
    great Score Yuzme 1000 m 00:24 38:00 pace

    Bu aksam tesise giderek keyif yapmak istedim.Biraz gec kalinca fazla zaman kalmadi 25 mt lik havuz da keyfime gore yuzdum.Yuzmeye uzun bir araverince ve de agirlik calismayinca havuz bayiyor :) Bir... read more

    about 4 hours ago via Electric Miles
  2. Celil's Photo Celil

    En garip koşu kıyafetleri :)
    http://fotogaleri.ntvmsnbc.com/en-garip-kosu-kiyafetleri.html

    1 day ago
  3. Celil's Photo Celil
    RUN
    great Yaris Haftasi nedeni ile saki... 10.28 km 00:57 08:56 pace

    Avg HR: 146 bpm 82 % - Max HR: 158 bpm 88 % - Training Effect : 4,2
    Guzel bir hafta gecirdikten sonra hayirlisi ile yeni haftaya sakin kosu ile basladim.Bu hafta sonu iki tane yaris var bakalim bec... read more

    2 days ago via Garmin
    • Ali T.
      Ali T. Nice Job
      Ali T. Nice Job:

      Kolay gelsin, yarışlara yakın sert idman yapma abi.

      2 days ago

    • Celil
      Celil
      Celil

      Haklısın Ali :) temkinli olmakta fayda var

      1 day ago • Like

  4. Celil's Photo Celil
    FIT
    great Kumsaz Sahilde Yuzme Acik Deniz 1.06 km 00:28 42:10 pace

    Bugun bisiklet ve kosu tamamdi ama madem yazliga geldik yuzmeden donmek olmazdi.Cocuklari kumda oynariz diye kandirip dogru sahile :) Deniz dalgaliydi.Cocuklar kumda oynarken serinlemek niyetine sa... read more

    3 days ago via Garmin
    • Mustafa S.
      Mustafa S. Nice Job
      Mustafa S. Nice Job:

      Bugün herkese bir haller olmuş. Atmosfere biber gazı yerine enerji veren birşeyler mi sıktılar, nedir? :)

      3 days ago

    • Show 9 more comments...
    • Axaman O.
      Axaman O. Nice Job
      Axaman O. Nice Job:

      vay vay vay ne güzel yüzen yüzene :)

      2 days ago

    • Ayhan E.
      Ayhan E.
      Ayhan E.

      Maşallah, deniz sezonu açılmış, bol eğlenceler ve keyifli yüzmeler :-) Saatinin pilini çıkar, senin pilin de çıkmış gibi olur, o zaman sakin yüzersin :-)))

      1 day ago • Like • 1 person

  5. Celil's Photo Celil
    RUN
    great Kumsaz Bisi uzeri Brick niyetine 5.01 km 00:26 08:19 pace

    Bisikleti biraktiktan sonra brick niyetine kosayim bari dedim.Buyuk kizim bisiklet ile ben de kosarak mesafeyi tamamladik.Sahil kenarinda kosu bitince ayakkablari cikarip kiyafetlerle atladim suya ... read more

    3 days ago via Garmin   
  6. Celil's Photo Celil
    VELO
    great Kumsaz-Kursunlu Cocuk Bisikle... 14.19 km 01:04 8.2mph pace

    Yazliga geldikten cocuklar oyun oynarken kapiverdim buyuk kizin bisikletini ama bana kucuk geldi, semeri de alcakti.Vitesi de bozulmus pedali cevir allah cevir gitmiyor.Sahil kenarindan tin tin bas... read more

    3 days ago via Garmin   
  7. Celil's Photo Celil
    VELO
    great Mesafe Rekorum :) Otoban Serv... 101.99 km 04:10 15.2mph pace

    Avg HR: 125 bpm 70 % - Max HR: 163 bpm 91 % - Training Effect : 3,1
    Elevation Gain 583 m, Longest Ride 102 Km Rekorum gelmis oldu
    Arabayi bugun sabah 9:45 civari servise goturmem gerekiyordu.Yaklas... read more

    4 days ago via Garmin
  8. Celil's Photo Celil
    Shared Photo

    Jel vs Ihtiyacı olan varsa değerlendirsin :)

    6 days ago
    • Alpay A.
      Alpay A.
      Alpay A.

      kutulu ürünlerde geçerli olmuyor diye bir not vardı.

      6 days ago • Like • 1 person

    • Celil
      Celil
      Celil

      Kutusuz Jel fiyatı %30 (4.89 TL)
      Kutulu Jel fiyatı %28 (5.00 TL)
      Bu yuzden bahsettiğin gibi kutusuz almak daha avantajlı...

      6 days ago • Like

  9. Celil's Photo Celil
    RUN
    great Sogukkuyu Gidis Gelis Aile Zi... 10.42 km 00:57 08:49 pace

    Avg HR: 146 bpm 82 % - Max HR: 159 bpm 89 % - Training Effect : 3,8
    Bugun is yogunlugundan Anne ve Babami arayamadim,sonrasinda da telefonlarina ulasamayinca kosarak baskin yapayim diyerekten coc... read more

    6 days ago via Garmin
  10. Celil's Photo Celil
    RUN
    great Korupark-Carrefour 15 Km Gidi... 15.1 km 01:26 09:10 pace

    Avg HR: 152 bpm 85 % - Max HR: 168 bpm 94 % - Training Effect : 5,0
    Dun aksam hazirlanip disari cikmistim ama saganak yagmuru gorunce yemedi :) Hayal kirikligi ile donup yemegimi yememe ragmen kend... read more

    7 days ago via Garmin   
  11. Celil's Photo Celil
    RUN
    great IzmirYolu Finansbank Sube Gid... 10.01 km 00:50 08:04 pace

    Avg HR: 155 bpm 87 % - Max HR: 167 bpm 93 % - Training Effect : 5,0
    Dun aksam uykusuz kalip goturdugum biralari, bugun atmam gerekiyordu :) Yavas yavas atacaktim bu yuzden yavas basladim ama nedens... read more

    9 days ago via Garmin   
  12. Celil's Photo Celil
    RUN
    great RUN 05/11/13 04:05 PM Score K... 5.05 km 00:30 09:27 pace

    Bisiklet uzerine zaman olunca hemen 5 Km brick yapayim diye kosubandina gecerek hafif tempo devam ettim.Bir ara 30 Km leri gectigim kosubandin da 5 Km bittikten sonra zamaninda 30 Km leri nasil kos... read more

    11 days ago via Nike+
  13. Celil's Photo Celil
    VELO
    great Score Sabit Bisiklet 20 km 00:37 20.3mph pace

    Body uzerine sabit bisiklete bindim.Bugun hava da belirsiz olmasaydi belki bir ara kendi bisikletim ile cikacaktim ama kismet olmayinca salon da pedal cevirdim.Hic yoktan iyidir.Bitirince de dogru ... read more

    11 days ago via Electric Miles
  14. Celil's Photo Celil
    FIT
    great Score Body 00:45

    Avm de isim olunca tesise gideyim de bos gecmesin dedim.Tam basladim isim cikti ara vermek zorunda kaldim sonra da donup tekrar devam ettim :)
    Once Isınma ve esneme hareketleri
    Curl Up 3X20
    Cu... read more

    11 days ago via Electric Miles
  15. Celil's Photo Celil
    Shared Photo

    Iznik DagMaratonu 42 K ve 10 K 1ncisi,bu aksam Uşaktan koşarak Beyaz Showa geliyormus :) Iznik e sabah erken gittigimiz de esneme hareketleri yapan birine start nerede diye sormustuk biraz muhabbet... read more

    12 days ago
  16. Celil's Photo Celil
    RUN
    great Korupark-Carrefour 15 Km Gidi... 15.01 km 01:20 08:36 pace

    Avg HR: 154 bpm 86 % - Max HR: 170 bpm 95 % - Training Effect : 5,0
    Dun aksam yorgun olunca bu sabah ise gitmeden 6:00 gibi kalkarak kosacaktim sozdeee :) nerde erken yatmama ragmen sabah kalkamayi... read more

    14 days ago via Garmin   
  17. Celil's Photo Celil
    RUN
    great Izmir Yolu Finansbank Gidis D... 10.3 km 00:58 09:07 pace

    Avg HR: 144 bpm 80 % - Max HR: 154 bpm 86 % - Training Effect : 3,8
    Hafta sonu yorgunlugu sonrasi uyku duzeni bozulunca sabah zor kalktim.Bu nedenle aksam is donusu evde koltuga uzaninca agirlik co... read more

    16 days ago via Garmin
  18. Celil's Photo Celil
    VELO
    great Yakin Cevre Yolu Vadi Parkur ... 51.98 km 02:04 15.7mph pace

    Avg HR: 116 bpm 65 % - Max HR: 148 bpm 83 % - Training Effect : 2,0
    Daha cok gezinti niyetine surdum arada biraz hiz yaptim.Hic yoktan iyidir :)
    http://connect.garmin.com/activity/308112143

    17 days ago via Garmin
  19. Celil's Photo Celil
    VELO
    great Yakin Cevre Yolu Vadi Bisikle... 60.49 km 02:14 16.8mph pace

    Avg HR: 139 bpm 78 % - Max HR: 160 bpm 89 % - Training Effect : 4,2
    Bisiklet bakimdan cikinca cayir cayir yaniyordu.Hemen atlayip vurdum kendimi yollara... Biraz tempo yapayim istedim, oldu mu bil... read more

    18 days ago via Garmin
  20. Celil's Photo Celil
    RUN
    great Boschevi Gidis Gelis Turlama 13.81 km 01:16 08:54 pace

    Avg HR: 145 bpm 81 % - Max HR: 160 bpm 89 % - Training Effect : 4,4
    Hep yuzerken piramit yapacak degiliz ya :) biraz da kosarken yapalim diyerekten, bugun 13,5 Km civari hedefleyerek gecenin bir va... read more

    20 days ago via Garmin