Miles:
4977 total / 75 in 2016
Goal:

33th ATHENS CLASSIC MARATHON

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 21 miles
  • 00:52 time
  • 2322 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10 km 00:52 08:22 pace

    Στο παρκο μετα απο καιρο και τρεξιμο μετα απο λιγο καιρο. Τωρα διαλειμματικη στο διαβασμα, αν δε με παρει ο υπνος στο γραφειο. Καλο βραδυ.

  2. RUN
    great ΦΙΛΟΠΑΠΠΟΥ 24 km

    Χιλιόμετρα τριών ημερών στον περιφερειακό. Αυτή την περίοδο κάνω το λεγόμενο run and fun. Είναι πολύ ωραίο.

  3. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 23 km

    Χιλιομετρα δυο ημερων. 11 χλμ το Σαββατο και 12 σημερα. Ολα καλα, συνεχιζουμε.

  4. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:53 08:27 pace

    Ελευθερο τρεξιμο στην κλεισουρα του γυμναστηριου, για να κερδιζω χρονο απ τις μετακινησεις. Υπομονη, θα τελειωσω, θα παρω το πτυχιο μου και τοτε...

  5. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 12 km

    Δευτερη συνεχομενη με διαλειμματικη, συγκεκριμενα 3 Χλμ ζεσταμα 6χ1.000 με 1' διαλειμμα και 3 χλμ χαλαρωμα. Συνεχιζουμε.

    • Proedros
      Proedros

      .... έχεις αδυνατίσει κι άλλο είδα...!! @ .... όσον αφορά στις προπονήσεις, τρέχε όσο προλαβαίνεις και θα έρθει και η στιγμή για τα πιο οργανωμένα! ;-)

      18 days ago Like

    • Angel
      Angel

      Ευχαριστω Γιαννη. Δεν αγχωνομαι, απλως μου λειπει η προπονηση καποιες στιγμες.

      18 days ago Like

  6. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:52 08:22 pace

    Εδώ και καιρό οι προπονήσεις μου έχουν ελαττωθεί, όπως και οι παρουσίες μου στο D.M. Δε μου συμβαίνει κάτι κακό, οι προτεραίτητες μου είναι άλλες αυτή την περίοδο. Σε δύο μήνες περίπου, νομίζω πως... read more

    • Anny
      Anny

      Απόλαυσε όσο μπορείς αυτά τα διαλείμματα!!!

      18 days ago Like

  7. RUN
    good ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 9.4 km

    Μετα απο καιρο διαλειμματικη σε σταδιο με: 3 χλμ ζεσταμα, 4χ100 ανοιγματα 10χ300 με 1' διαλειμμα και 3 χλμ χαλαρωμα. Ολα καλα. Συνεχιζουμε...

  8. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 12 km 01:05 08:43 pace

    Μια προπόνηση για να ξεκουραστώ. Ελεύθερο 12άρι στο άδειο, από δρομείς, πάρκο. Μια χαρά πήγε. Προχωράμε... Καλό βράδυ.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...εμμ, άλλοι τρέχουνε πάνω από τα πιάτα και άλλοι στα πάρκα!

      about 1 month ago Like

  9. Shared Photo

    Προπονηση στον Παρνασσο, + 1.217μ.

    • Jkiole
      Jkiole

      Mavroskoufis!

      about 1 month ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...έχει παγώσει η φάτσα από το κρύο! :Ρ :Ρ :Ρ

      about 1 month ago Like1 person

    • Angel
      Angel

      Εκείνη την ώρα 07.00 πμ είχε -3οC. Παρ' όλα αυτά το κρύο ήταν ανεκτό. Γύρισα στην Αθήνα, με υψηλότερη θερμοκρασία και κρύωνα.
      Αν βγω την ίδια ώρα για προπόνηση στην Αθήνα, το πιθανότερο είναι να βρίζω τον εαυτό μου, που χάλασα τον ύπνο μου.

      about 1 month ago Like

  10. RUN
    great ΦΙΛΟΠΑΠΠΟΥ 10.3 km 00:59 09:08 pace

    Να μαι πάλι εδώ με το πρώτο τρέξιμο της χρονιάς. Καλή χρονιά, χρόνια πολλά σε όλους. Εύχομαι το 2016 να σας φέρει ότι επιθυμείτε. Απ είχα λίγο καιρό από εδώ αλλά όχι απ' το τρέξιμο. Την επόμεν... read more

  11. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10 km 00:48 07:46 pace

    Πρωινό τρέξιμο στο πάρκο με 5 χλμ ελεύθερο και 5 χλμ γρήγορο, συγκεκριμένα το πρώτο βγήκε σε 27' και το δεύτερο σε 21'.21''. Αρκετό κρύο και πολύ αέρας.

  12. RUN
    great ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 10 km 00:50 08:02 pace

    Νυχτα στο αδειο γυμναστηριο
    Ο περιορισμενος χρονος με εχει εγκλωβισει στην κλεισουρα, για λιγο καιρο ακομα.

    • Proedros
      Proedros

      .... και έξω το έχει το κρυάκι του.... δεν είναι άσχημα και μέσα! ;-)

      about 1 month ago Like

  13. RUN
    great ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 13 km 01:09 08:32 pace

    Αρχη με 3χλμ ελευθερο, ακολουθησαν 6χ1.000 με διαλειμμα 400 μ ελευθερο και τα υπολοιπα αποθεραπεια. Καλο βραδυ.

  14. RUN
    great ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 8 km 00:40 08:01 pace

    Βλεποντας ποδοσφαιρο. Ο ρυθμος καλος, το ποδοσφαιρο χαλια.

  15. RUN
    great ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 10 km 00:52 08:22 pace

    Μικρη αποχη λογω ενοχλησεων στο ισχιο. Ολα καλα τωρα. Restart με 10αρι. Bonus με 3χ50 κοιλιακους και 4χ30 ραχιαιους. Καλο βραδυ.

  16. RUN
    great ΙΚΑΡΟΣ 10 km 00:52 08:25 pace

    Μεσημερι στον Ικαρο, με παρεα. Καλα ηταν.

  17. RUN
    great ΤΕΦΑΑ 10 km 00:54 08:43 pace

    Συνεχομενο 10αρι. Μετα το 3χλμ εκανα 800αρια με διαλειμμα ελευθερο τρεξιμο. Ολα καλα.

  18. RUN
    great ΦΙΛΟΠΑΠΠΟΥ 9 km 00:53 09:28 pace

    Ξεκινησα για βολτα μισης ωρας, ετσι για να ξεχαρμανιασω. Στο 20λεπτο βλεπω στην Διονυσιου Αεροπαγιτου την Οδοντιατρο μου να κανει τα πρωτα της "βηματα" στο τρεξιμο. Ετσι συνεχισα με παρεα... read more

    • Elina
      Elina

      Τι έγινε ρε παιδιά; Όλοι στο περισσότερο το ρίξαμε σήμερα;;;

      2 months ago Like3 people

    • Angel
      Angel

      Απ το να μου βγαλει κανα δοντι, εκανα λιγο παραπανω. :-D

      2 months ago Like4 people

    • Jkiole
      Jkiole

      μετα το 1ο του 32αρι ...μην πας για λιγες μερες!!!!!

      2 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ..... όμορφη βόλτα Αγγελε! ;-)

      2 months ago Like1 person

  19. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:50 08:00 pace

    Το πρώτο διψήφιο σε χιλιόμετρα μετά τον Μαραθώνιο. Δυνατό για μένα, χωρίς όμως να με ζορίσει. Είχα να τρέξω απ' την Δευτέρα οπότε ξεκουράστηκα λίγο.

  20. RUN
    great ΙΚΑΡΟΣ 7 km 00:37 08:32 pace

    Συνεχεια με μικρα τρεξιματακια, για να μην χανω την επαφη. Αφου προλαβαινω κι αυτο παλι καλα.