Miles:
3966 total / 173 in 2015
Goal:

33th ATHENS CLASSIC MARATHON

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 14 km 01:10 07:59 pace

    Με ρωτησατε πριν λιγο καιρο για που ετοιμαζομε. Αφου εκλεισα αεροπορικα, ξενοδοχειο, απομενει η τυπικη εγγραφη. Στις 5/4/2015 θα ειμαι στην αφετηρια στην Αρχαια Πελλα, ελπιζομτας να ολοκληρωσω τον ... read more

  2. RUN
    great ΔΙΑΔΡ 11 km 00:59 08:39 pace

    Ελεύθερο ξέσπασμα στον διάδρομο, με ενδυνάμωση ποδιών και λίγο κορμού. Το μαρτύριο μου τελείωσε σήμερα, απέκτησα άλλη μια εμπειρία ζωής.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...μαρτύριο;(!);;;...

      5 days ago Like

    • Angel
      Angel

      Το μαρτύριο που αναφέρω κάνει με τρέξιμο. Εδώ και λίγο καιρό με επέλεξαν να συμμετάσχω σε κάποιες δίκες ως ένορκος. Σήμερα επιτέλους τελείωσα. Αυτό όμως που πέρασα τις μέρες που πήγα δεν ηταν και ότι καλύτερο.

      5 days ago Like

    • Rocky
      Rocky

      and justice for all! Καλησπερα!!!!

      5 days ago Like

  3. RUN
    ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10 km

    Διαλειμματική με 3 χλμ ζέσταμα, 4Χ50 ευθείες, 12Χ200 κομμάτια και τα υπόλοιπα αποθεραπεία. Καλά βγήκαν, καλή εβδομάδα και καλή σαρακοστή σ' όλους.

  4. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10.4 km

    Τέταρτη συνεχόμενη προπόνηση στην οποία έλαβον: 3 χλμ ζέσταμα, 4Χ100 ανοίγματα, 6Χ600 με 30'' διάλειμμα και 3 χλμ χαλάρωμα. Ωραία βγήκε αλλά πολύ κρύο, συνεχίζουμε...

    • Velociraptor
      Velociraptor

      το lr θα το κάνεις μετά την απόφαση;

      11 days ago Like2 people

    • Proedros
      Proedros

      ... ωραία προπόνηση πάντως! ;-))

      11 days ago Like1 person

    • Angel
      Angel

      Αν συνεχιστεί για πολύ αυτό το βιολί με βλέπω να τρέχω Σπάρταθλο. Την Τετάρτη τελευταία υπόθεση.

      11 days ago Like1 person

  5. RUN
    alright ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:52 08:22 pace

    Κανονικά σήμερα θα είχα ρεπό. Είχα όμως Δικαστήριο και πάλι (ένορκος), με αποτέλεσμα να έχω μεγάλη ανάγκη να ξεσπάσω. Η υπόθεση ήταν ληστεία με βιασμό. Άκουσα πολλά και πάλι, πράγματα που τα βλέπου... read more

    • Proedros
      Proedros

      ... καλά, πως πάει το σύστημα με τους ενόρκους??

      12 days ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Lucy K.
      Lucy K.

      τι γίνεται με σένα; σε βρήκαν καλό και σε έχουν στρώσει στη δουλειά;

      12 days ago Like1 person

    • Angel
      Angel

      Δυστηχώς όποιος επιλέγεται αυτά τραβάει. Ελπίζω την επόμενη Τετάρτη να είναι η τελευταία φορά, γιατί δεν το αντέχω.

      12 days ago Like1 person

  6. RUN
    great RECOVERY 8 km 00:43 08:39 pace

    Recoveraki στο παρκο της Καλλιθεας σημερα, ρυθμος ελευθερος χωρις να νιωθω καμια κουραση. Παρ ολα αυτα απεφυγα να πιεσω τον εαυτο μου. Αυριο ειμαι παλι ενορκος, οποτε μην σας φανει παραξενο αν ποστ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...μα γιατί να μην κάνεις ακόμα ένα LR (δεν κάνω πλάκα ς; :Ρ) ...ακόμα λίγες φορές ένορκος και ξεκινάς τα ούλτρα για να "καθαρίζει" το μυαλό! :)

      12 days ago Like1 person

    • Angel
      Angel

      Για διάβασε το σημερινό!!! :-)

      Λες να γίνω Σπαρταθλητής και να το οφείλω στην Ελληνική Δικαιοσύνη; :-)

      12 days ago Like

  7. RUN
    great ΤΡΟΚΑΝΤΕΡΟ - ΜΙΚΡΟΛΙΜΑΝΟ 23 km 02:02 08:32 pace

    Η μέρα μου ξεκίνησε με την παρουσία μου στο εφετείο κακουργημάτων Αθηνών, ως ένορκος σε δίκη. Υπόθεση, απόπειρα δολοφονίας, σωματικές βλάβες κλπ. Έπρεπε να αποφασίσω για έναν άνθρωπο εάν θα περάσει... read more

    • Rigelian
      Rigelian

      Ωρέ παιχταρά! (εμπειρία ζωής να είσαι ένορκος σε τέτοιες υποθέσεις, ε; )

      14 days ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Angel
      Angel

      Λες να το ριξω στις υπεραποστασεις;:-)

      14 days ago Like

    • Jorge B.
      Jorge B.

      Το τρεξιμο βοηθαει παντα σε τετοιες δυσκολες καταστασεις...

      13 days ago Like

  8. RUN
    great Δ.Π. ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 11.6 km 00:58 07:59 pace

    Διαλειμματική, κρύα, σήμερα με 3 κάψιμο (δεν το λες ζέσταμα) 6Χ100 ανοίγματα, 3Χ2.000 και 2 χλμ αποθεραπεία. Δεν το λες ζέσταμα διότι με το κρύο που έκανε προσπαθούσα να ζεσταθώ. Τουλάχιστον τα κομ... read more

  9. RUN
    great ΤΣΙΚΝΟΤΡΕΞΙΜΟ 10 km 00:50 07:59 pace

    Γρηγορακι λογω κρυου αλλα και για να προλαβω να αναψω τα καρβουνα. Καλα να περασετε.

    • Proedros
      Proedros

      ..... ακόμα να τα ανάψεις? .... εγώ είμαι στη χώνεψη! (λεπτομέρεια... εγώ δεν τρέχω!!! χεχε) @ πολύ καλά Αγγελε.... καλή συνέχεια, δρομική και γευστική! ;-))

      18 days ago Like1 person

  10. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 20 km 01:49 08:46 pace

    Απ' τη μια η ίωση, απ' την άλλη το ισχύο, ενδιάμεσα κάτι υποχρεώσεις και έμεινα πίσω στα μεγάλα. Σήμερα είχα ένα δίωρο ελεύθερο, οπότε είπα να μην το αφήσω να παει χαμένο. Ξεκίνημα λοιπόν... read more

  11. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:53 08:27 pace

    Μετά τον τερματισμό του Μαραθωνίου της Αθήνας, έβαλα στόχο να κάνω άλλον ένα την άνοιξη. Διαπιστώνω για άλλη μια φορά ότι τον χειμώνα για πολλούς και διάφορους λόγους δεν μπορώ να είμαι συνεπείς στ... read more

  12. RUN
    good ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 9.2 km

    Μετα την ασθενεια, αν και δεν εχω αναρωσει 100%, βγηκα για ενα τρεξιμο. Η αποχη πανω μου ηταν εμφανεις. Θα επανελθω ομως. Προς το παρον καλο βραδυ.

    • Rigelian
      Rigelian

      Ωραίος, υπομονή και πολύ σύντομα θα επανέλθεις πλήρως!

      27 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...απλά ήθελες να πάρεις τη "δόση" σου! ;-)

      26 days ago Like

  13. Άτιμη ίωση, πάνω που έστρωσε το πρόγραμμα.

    • Elton
      Elton

      Περαστικά και υπομονή. Μη βιαστείς...

      about 1 month ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      .... περαστικά Αγγελε..... γίνεται ψιλοχαμός τελευταία!!

      about 1 month ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      περαστικά και γρήγορα! (να μην βιαστείς, απλά αυτή να φύγει γρήγορα. το ξεκαθαρίΖω!)

      about 1 month ago Like

  14. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 14 km 01:10 08:02 pace

    Είπα να πάω στον Πανιώνιο, αλλά όταν ήμουν έτοιμος να ξεκινήσω ήθελα, τουλάχιστον, βάρκα για να φτάσω. Οπότε αρκέστηκα στο γυμναστήριο με συνεχόμενο 14άρι. Ακολούθησε ένα κυκλικό πρόγραμμα με βάρη ... read more

  15. RUN
    great ΤΡΟΚΑΝΤΕΡΟ 10.4 km

    Για αλλού ξεκίνησα στο Τροκαντερό βρέθηκα, άλλη προπόνηση ήθελα να κάνω άλλη έκανα. Οι αλλαγές αυτές έγιναν από ανωτέρα βία, ας πούμε. Έτσι κατέληξα να κάνω 3 χλμ ζέσταμα, 4Χ100 ανοίγματα, 1Χ4.000 ... read more

  16. RUN
    great Δ.Π. ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 12.4 km

    Διαλειμματική σήμερα με : 3χλμ ζέσταμα, 4Χ100 ανοίγματα, 10Χ600 με 1' διάλειμμα και 3 χλμ αποθεραπεία. Μετά από καιρό βρέθηκα στο ωραίο και αγαπημένο πάρκο. Η προπόνηση βγήκε μια χαρά. Συνεχίζ... read more

  17. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 14 km 01:11 08:06 pace

    Διαδρομάτο τρέξιμο, για να ξεκινήσει καλά η εβδομάδα. Αν και βλέπω να κάνω προπονήσεις χωρίς ρεπό, αυτή την εβδομάδα, για να βγουμ τα χιλιόμετρα. Συνεχίζουμε...

    • Ioanna R.
      Ioanna R.

      Άγγελε, ετοιμάζεσαι για κάπου;

      about 1 month ago Like

    • Show 7 more comments...
    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      καθε φορα που τσαντιζεσαι να σκεφτεσαι τον Καλιμανη που τραβαει τοσα και καταφερνει και ειναι παντα γαληνιος

      about 1 month ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...Ρόκυ θα διαφωνήσω! Δεν είναι μόνο οι παλμοί αλλά και η κούραση που συσωρεύεται όταν τρέχεις σε ένα ρυθμό που ναι μεν σου φαίνεται χαλαρός αλλά από την άλλη δεν είναι ΠΟΛΥ πιο αργός από το Marathon Pace! Συμφωνώ απόλυτα με το Βέλο ;-))

      about 1 month ago Like2 people

  18. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:47 07:37 pace

    Όποιος βιάζεται κάνει ρεκόρ, έτσι κι εγώ σήμερα βιαζόμουν και το αποτέλεσμα ήταν ένα ταχύτατο 10άρι. Πρέπει βέβαια να λάβουμε υπ' όψιν μας ότι έγινε σε διάδρομο, που σημαίνει ποιο μικρός βαθμό... read more

  19. RUN
    great ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 10.2 km 00:52 08:07 pace

    Μόνος και έρημος μέσα σ' ένα στάδιο. Ένας τρελός που 'ετρεχε μόνος. Τι να κάνω; Την ώρα που πήγα να τρέξω δεν είχα και πολλές ελπίδες για να βρω παρέα. Στα της προπόνησης τώρα, ξεκίνημα χ... read more

  20. RUN
    great ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 12.4 km 01:00 07:46 pace

    Μετά το long run πάει και μια διαλειμματική έτσι; Πότε θα βαράω το κεφάλι μου στον τοίχο όταν θα τραυταυιστώ δεν ξέρω ακόμα. Τέλος πάντων έκανα: 3 χλμ ζέσταμα, 4Χ100 ανοίγματα, 6Χ1.000 με 1' ξ... read more