Miles:
5121 total / 219 in 2016
Goal:

33th ATHENS CLASSIC MARATHON

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Angel logged 5121 miles.

Last workout about 1 month ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:56 09:04 pace

    Χρόνια πολλά σε όλους....
    Χθεσινό μετά από αποχή μιας εβδομάδας και κάτι....
    Η αλήθεια είναι ότι η απραξία φάνηκε, δυσκολεύτηκα στην αρχή.

  2. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 18 km 01:44 09:17 pace

    Στο καταμεσήμερο. Σιγά - σιγά για να μπω στα μεγάλα.

  3. RUN
    great ΚΑΛΛΙΜΑΡΜΑΡΟ 10 km 00:57 09:08 pace

    Κανονικά είχα διαλειμματική, αλλά.... Βρέθηκα στις εγκαταστάσεις του Εθνικού Γ.Σ. στο Ζάππειο, λόγω προπόνησης μπάσκετ του γιου. Ρώτησα αν μπορώ να χρησιμοποίησω τον στίβο αλλά πήρα αρνητκή απάντησ... read more

    • Panos G.
      Panos G.

      Πως την έχουνε δει εκεί στον Εθνικό...νομίζουν ότι είναι κλειστό club..

      2 months ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...πολλές αναστροφές έχει αυτή η διαδρομή...να λείπει! ;-)

      2 months ago Like1 person

    • Jkiole
      Jkiole

      10 km μεσα στο Σταδιο!!! δηλαδη ισα με.... 30 τερματισμους!!!!!

      2 months ago Like

  4. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:53 08:27 pace

    Λόγω περιορισμένου χρόνου, κοπανήθηκα στον διάδρομο. Έστω και στην κλεισούρα βγήκε μια προπόνηση.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...μπα, αν έχω λιγοστό χρόνο απλά βγαίνω έξω στους δρόμους της γειτονιάς! ;-)

      2 months ago Like

  5. RUN
    great ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΠΟΣ 15 km 01:22 08:47 pace

    Ελεύθερο τρέξιμο στον κήπο, για να γλιτώσω απ' την ζέστη. Είχα πολύ καιρό να τρέξω πάνω από μια ώρα και μου φάνηκε κάπως. Η αίσθηση όμως τώρα είναι πολύ ωραία.

  6. RUN
    great ΤΕΦΑΑ 8 km 00:42 08:26 pace

    Χθεσινόβραδυνό τρέξιμο στα σκοτάδια του ΤΕΦΑΑ. 2 χλμ ελεύθερο και 6 χλμ με 5'/χλμ. Καλά πήγε.

  7. RUN
    great ΙΚΑΡΟΣ 9 km

    Διαλειμματικκή στο καταμεσήμερο με: 3χλμ ζέσταμα 10Χ300 με 1' διάλειμμα και 3 χλμ χαλάρωμα. Άλλο ένα και σήμερα!!!!

  8. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 12 km 01:06 08:51 pace

    Μετά από ένα καλό κρυολόγημα, ξανατρέχω. Ελπίζω το νέο restart να κρατήσει.

  9. RUN
    great Χθες & Σήμερα 19 km

    Προπονήσεις δύο ημερών. Η ημέρα ανήκει σε όσους αγωνίστηκαν χθες στην Θεσσαλονίκη. Respect!!!

    Από σεβασμό δεν θα γράψω τίποτα που να αφορά τις δύο προπονήσεις μου.

    Συγχαρητήρια σε όλους.

    • Anny
      Anny

      Ξεκίνησες ζεστά έεε...Αντε με το καλό!!!

      3 months ago Like1 person

  10. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 7 km 00:37 08:30 pace

    Μικρο τρεξιμο για χαλαρωμα. Αρχισα να μπαινω στο προγραμμα.

  11. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 12.4 km

    Διαλειμματική μετά από καιρό με: 3 χλμ ζέσταμα, 4Χ100 ανοίγματα, 6Χ1.000 με 1' ξεκούραση και 3 χλμ αποθεραπεία. Παρά την αποχή από ποιοτικές προπονήσεις, μπορώ να πω πως δεν με κούρασε.

  12. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10 km 00:53 08:35 pace

    Ξανά στα τερέν, ξανά τρέξιμο. Ελπίζω αυτή την εβδομάδα να μπορέσω να ακολουθήσω ένα πρόγραμμα σωστά. Όσο αφορά το σημερινό, πήγε πολύ ωραία και ευχάριστα.

  13. RUN
    great ΜΕ ΒΡΟΧΗ 10 km 00:52 08:22 pace

    Όταν βρίσκω χρόνο τρέχω. Το σημερινό είχε και βροχή, δεν σταμάτησα όμως. Η στέρηση μ' έκανε να το τελειώσω. Ελπίζω κάποια στιγμή να στρώσω το πρόγραμμα και να ξαναμπώ συστηματικά σε προπονήσει... read more

    • Anny
      Anny

      Αν και βρεγμενος ηθικο ακμαιο!!!Μια χαρα!

      3 months ago Like2 people

  14. RUN
    great ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 12 km 01:03 08:26 pace

    Συνεχόμενο στον διάδρομο, το οποίο βγήκε πολύ ωραία. Ακολούθησε ολίγη ενδυνάμωση. Κάτι κάναμε και σήμερα. Καλό βράδυ...

    • Jkiole
      Jkiole

      να το κανεις αναποδα! πρωτα τα βαρη μετα το χαλαρωμα! (5 15 ειναι χαλαρο για σενα!)

      4 months ago Like

  15. RUN
    great ΠΑΡΑΛΙΑΚΗ 10 km 00:53 08:29 pace

    Λόγω της σημερινής άδειας ήταν ευκαιρία για τρέξιμο στην παραλία. Ξεκίνημα απ' το Τροκαντερό, λίγο πριν τον Άγιο Κοσμά αναστροφή και πίσω. Ήμουν ο μοναδικός που έτρεχε σήμερα σ' εκείνο το... read more

    • Jkiole
      Jkiole

      ωραιος φιλε! αντε να ξεκουνησεις και τον Ριγκο!

      4 months ago Like

  16. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 9 km

    Μετά από πάρα πολύ καιρό, μια διαλειμματική. Εισαγωγή στις διαλειμματικές θα μπορούσα να πω. Το πρόγραμμα είχε 3 χλμ ζέσταμα, 10Χ300 με 30'' διάλειμμα και 3 χλμ χαλάρωμα. Όλα καλά...

    • Proedros
      Proedros

      ...μια χαρά Αγγελε....ο,τι προλαβαίνεις! ;-))

      4 months ago Like

  17. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:53 08:29 pace

    Μια εβδομάδα αποχή απ' το DM, αλλά όχι και απ' το τρέξιμο. Λοιπόν, έχουμε και λέμε. Σήμερα έδωσα και το τελευταίο μου μάθημα. Η μόνο αγωνία που υπάρχει είναι για την τελική βαθμολογία. Έτ... read more

    • Vice
      Vice

      Ωωωω μεταπτυχιακό; Για πες

      4 months ago Like1 person

    • Show 3 more comments...
    • Anna V.
      Anna V.

      Καλά αποτελέσματα Άγγελε! Πληροφορική στο ΕΑΠ σπουδάζει και ο Χρήστος!

      4 months ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      καλά αποτελέσματα!! και εγώ τελειώνω όπου νάναι, Άγγελε! παραδίδω τέλος του μήνα!

      4 months ago Like1 person

  18. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 8 km 00:43 08:39 pace

    Όλα τα είχα το κρυολόγημα μου έλειπε. Το απέκτησα και ησύχασα. Όλα καλά, τρέχω και καμιά φορά έτσι για να ξεσκάζω. Καλό ΣΚ να περάσετε.

  19. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:52 08:25 pace

    Βγηκε το μεροκαματο και σημερα.

    • Alexia
      Alexia

      σιγά να μην το άφηνες αγαπητέ συντρέχτη !!

      4 months ago Like1 person

  20. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 12 km 01:04 08:34 pace

    Όταν βρίσκω χρόνο τρέχω. Προσπαθώ δηλ. να βρω λίγο χρόνο. Όταν λοιπόν τρέχω ξεσπάω. Και κάπως έτσι περνάει ο καιρός. Κάποια στιγμή θα επανέλθω στα κανονικά, στις διαλειμματικές κλπ. Ως τότε θα διαβ... read more

    • Proedros
      Proedros

      ...οτι μπορείς Αγγελε.... ;-))

      5 months ago Like

    • Elina
      Elina

      Να διαβάζουμε! Και να σε βλέπουμε να τρέχεις ;)

      4 months ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      μια χαρά, Άγγελε!

      4 months ago Like