Miles:
4287 total / 494 in 2015
Goal:

33th ATHENS CLASSIC MARATHON

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 11 km 00:59 08:38 pace

    Ξέσπασμα στον διάδρομο. Καλό βράδυ και ψυχραιμία.

  2. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:50 08:01 pace

    Τεμπο σημερα. Καλα βγηκε το τρεξιμο. Ελπιζω να εχουμε καλα νεα και απο καπου αλλου. Καλο βραδυ και ψυχραιμια...

  3. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:52 08:25 pace

    Τρεχουμε για να ξεφυγουμε, προσκαιρα παντα, απ την καθημερηνοτητα που αρχιζει να γινεται παρα πολυ δυσκολη. Ενα 10αρι λοιπον, χωρις μεγαλη ορεξη, για να εκτονοθω. Καλο βραδυ και ψυχραιμια...

  4. RUN
    great 3ος ΤΣΑΚΩΝΙΚΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ΛΕΩΝΙΔΙ... 16 km 01:25 08:32 pace

    Μέσα στις δυσκολίες που περνάμε ως χώρα, έχουμε τους αγώνες που μας κάνουν, προσωρινά, να ξεχνάμε.
    Στα του αγώνα τώρα. Είναι από τις λίγες φορές που διαχειρίστηκα αγώνα σχεδόν όπως είχα προγραμματί... read more

  5. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10.4 km

    Επιτυχημενη αποπειρα διαλειμματικης με: 3 χλμ ζεσταμα, 4Χ100 ανοιγματα, 4Χ1.000 με 1' ξεκουραση και 3 χλμ αποθεραπεια. Η δοκιμη πετυχε. Δεν δοκιμασα για παραπανω, λογω φοβου. Καλημερα σε ολους... read more

  6. RUN
    great TEST 6 km 00:32 08:38 pace

    Μια δοκιμη στον προσαγωγο. Δεν ενοχλησε. Ο λαγομοψηιτης ομως; Ενοχλησε λιγο. Θα ξαναδω αυριο.

  7. Ο πονος στον προσαγωγο υπαρχει ακομα. Εχει υποχωρησει μεν, αλλα υπαρχει ως ενοχληση. Ελπιζω σε καλυτερη εβδομαδα.

  8. RUN
    great ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ 7.67 km

    Μετραει ως προπονητικο προγραμμα; Αντι για διαλειμματικη; Εναλλακτικη προπονηση οπως ελεγα χθες. Αγωνας της ομαδας Κ13 ΠΑΕ ΚΑΛΛΙΘΕΑ απ τη μια και οι μπαμπαδες απ την αλλη. Απ τρεξιμο οι γονεις ηταν... read more

    • Rigelian
      Rigelian

      Μετράει μια χαρά αλλά θέλει προσοχή!

      18 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...και τραυματίας και 2-2...? οχι ρε γμτ! @ ελπίζω να περάσει σύντομα Αγγελε! ;-))

      18 days ago Like1 person

    • Panos G.
      Panos G.

      το ποδόσφαιρο είναι μόνο για να το βλέπουμε...

      17 days ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...συμφωνώ με τον από πάνω κύριο...στη δουλειά μου, οι πιο πολλοί από το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ τραυματιζόνται!!!...και τους λέω "βρε κάντε λίγο τρέξιμο να δείτε προκοπή!"

      17 days ago Like

  9. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 5.4 km 00:30 08:47 pace

    Ξεμουδιασμα στο παρκο. Ηλιος αλλα και αερακι κατα διαστηματα. Αυριο εναλλακτικη προπονηση. Λεπτομεριες αυριο.

  10. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10.4 km

    Διαλειμματικη σημερα με: 3 χλμ ζεσταμα, 4Χ100 ανοιγματα, 10Χ400 με 1' διαλειμμα και τα υπολοιπα αποθεραπεια. Παρα την υγρασια μια χαρα βγηκαν.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...έτσι να λύνεται το σώμα! Ζέστη και υγρασία...εκρηκτικός συνδυασμός!

      19 days ago Like

    • Velociraptor
      Velociraptor

      το ΔΠ είναι 800 μέτρα από το σπίτι μου γυφτοΚαλλιθεάτη!!!!

      19 days ago Like

  11. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10 km 00:51 08:16 pace

    Συνεχομενο νυχτερινο τρεξιμο στο παρκο. Λογω της ωρας δεν αντιμετωπισα ζεστη και παρα την υγρασια, δεν ειχα προβλημα. Ακολουθησε μιση ωρα ποδοσφαιρο, με αλλους γονεις, ετσι για αποθεραπεια, μεχρι ν... read more

  12. RUN
    great ΙΛΙΣΣΟΣ 15 km 01:19 08:28 pace

    Πρπονητικά αυτή η έβδομάδα ήταν απ' τις χειρότερες αν όχι η χειρότερη. Αν δεν ξύπναγα πριν το πρώτο φως της ημέρας, θα έχανα άλλη μια προπόνηση. Μ' αυτή τη σκέψη σηκώθηκα απ' το κρεβ... read more

  13. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ-ΕΣΠΛΑΝΑΔΑ-ΣΕΦ 10 km 00:53 08:33 pace

    Ελευθερο τρεξιμο μετα απο μικρη αποχη, σε ωραια διαδρομη. Καλα πηγε, συνεχιζουμε.

  14. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 13.6 km

    Διαλειμματικη σημερα με: 3χλμ ζεσταμα, 4Χ100 ανοιγματα, 6Χ1.200 με 1' ξεκουραση και 3 χλμ αποθεραπεια. Καλα πηγε.

  15. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 8.4 km

    Επιτυχημενη αποπειρα μικρης διαλειμματικης με, 3 χλμ ζεσταμα, 4Χ100 ανοιγματα, 10Χ200 κομματια με 30" ξεκουραση και 3 χλμ αποθεραπεια. Καμια ενοχληση σημερα, προχωραμε.

  16. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 7 km 00:37 08:35 pace

    Δοκιμαστικο μετατραυματικο. Ολα καλα, αλλα δεν ηθελα να το φορτωσω με παραπανω χιλιομετρα. Καλα ηταν. Καλο μηνα να εχουμε.

    • Proedros
      Proedros

      .... καλό μήνα Αγγελε.... μια χαρά θα επανέλθεις και γρήγορα!! ;-))

      about 1 month ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αν δε σε "τραβάει" κάτι πολύ τότε συνεχίζεις με σταθερότητα!

      about 1 month ago Like

    • Proutsos
      Proutsos

      Περαστικα Αγγελε!!!

      about 1 month ago Like

  17. Καλημέρα σ' όλους. Πρωινή τούμπα με το μηχανάκι. Αποχή λοιπόν απ' τις προπονήσεις για καμιά εβδομάδα και βλέπουμε. Δεν είναι κάτι σοβαρό, θέλω να πιστεύω.

  18. RUN
    great ΤΕΦΑΑ 12.5 km 01:04 08:14 pace

    Διαλειμματικη σημερα με: 3 χλμ ζεσταμα, 4Χ100 ανοιγματα, 6Χ1.000 με 1' διαλειμμα και τα υπολοιπα χαλαρωμα. Τα 1.000 τα πηγα στο κοκκινο. Η κατασταση στη Γυμναστικη ακαδημια τραγικη. Καλο βραδυ.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...επιδεικνύεις μοναδική πάντως πειθαρχία! Αυτήν την περίοδο όντως στα γήπεδα γίνεται της μουρλης τα απογεύματα!

      about 1 month ago Like

    • Angel
      Angel

      Ευχαριστω Μανωλη, προσπαθω...

      about 1 month ago Like

  19. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ - ΕΣΠΛΑΝΑΔΑ 7 km 00:37 08:23 pace

    Σημερα βαριομουνα να μεινω μεσα στο Παρκο. Βασικα βαριομουνα γενικως. Ετσι αφου εκανα δυο γυρους μεσα, βγηκα στον δρομο. Απ την πεζογεφυρα βγηκα στην Εσπλαναδα και απο εκει πισω. Καλη διαδρομη αλλα... read more

    • Panos G.
      Panos G.

      Πολύ ωραίο μέρος για τρέξιμο με πολύ υγρασία όμως...καλή ξεκούραση φίλε

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ανοίγει πάντως το μάτι εκεί!

      about 1 month ago Like

  20. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 52:11

    4 χλμ ελευθερα στην αρχη, 3 χλμ σε 14'.21" και 3 χλμ ελευθερα για αποθεραπεια. Ακολουθησαν 3Χ50 κοιλιακοι και 4Χ20 ραχιαιοι. Μια χαρα και σημερα.