Miles:
5172 total / 271 in 2016
Goal:

33th ATHENS CLASSIC MARATHON

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10 km 00:51 08:12 pace

    10άρι αρκετά γρήγορο, αλλά με το κρύο που έκανε δε μπορούσα να κάνω διαφορετικά. εννοείτε πως δεν ίδρωσα.

    • Rocky
      Rocky

      εγω δεν το ρισκαρα! αν και ενιοτε στα γυμναστηρια αρρωσταινεις πιο ευκολα! Γρηγορο 10αρακι!!!!

      3 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ...άψογος ρυθμός!!

      3 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...το κρύο σε τσίτωσε στο ρυθμό!

      3 days ago Like

  2. RUN
    great ΚΑΛΛΙΘΕΑ 11 km

    Αφού γλίτωσα τη βροχή, μια χαρά. Η διαλειμματική δε ακόμα καλύτερη.
    3 χλμ ζέσταμα (Έκαμε και κρύο)
    5Χ1.000 με 1' διάλειμμα
    3 χλμ χαλάρωμα.
    Πολύ ωραίος καιρός για προπόνηση σήμερα.

  3. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:52 08:22 pace

    Την ώρα που ξεκινούσα προς παραλία (Σταύρος Νιάρχος) άνοιξαν οι ουρανοί, οπότε κατέληξα στο γυμναστήριο. Ελπίζω σε καλύτερες μέρες (καιρικά φαινόμενα εννοώ)

  4. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10 km 00:55 08:52 pace

    Το πρώτο μεταμαραθωνιο τρέξιμο. Το περίεργο είναι ότι βγήκε πολύ άνετα. Restart λοιπόν και πάμε για αλλά.

    • Rocky
      Rocky

      καλησπερα Αγγελε! καλη αρχη

      10 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ...σαν να άργησες λιγάκι? Ωραιο πάντως....καλή επανεκκίνηση! ;-))

      10 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...και εσύ μπήκες μέσα κατευθείαν με 10άρι ε; :)

      9 days ago Like

  5. Shared Photo

    Η χαρά του τερματισμού. Σήμερα ήταν ακόμα μεγαλύτερη.

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Φαίνεται και λίγο αριστερά το κομμένο μου χεράκι... -:)))

      21 days ago Like3 people

  6. Shared Photo

    Μια εικόνα χίλιες λέξεις...

  7. RUN
    great 34ος ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΩΝ 42.45 km 04:41 10:39 pace

    Παροοοοον. Να μαι πάλι εδώ. Είχα πολύ καιρό να γράψω εδώ, αλλά είχα κανονίσει να το κάνω μετά τον Μαραθώνιο, οπότε να μαι. Ο 34ος μου έδωσε πάρα πολλά πράγματα, που δεν τα ανταλλάσσω με κανένα, μα ... read more

    • Rocky
      Rocky You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Δεν θα ξεχασω ποτε αυτο που εκανες σημερα φιλε.... Εγω δεν εκανα τιποτα.... γιατι απλα δεν μπορουσα....

      21 days ago

    • Show 15 more comments...
    • Akamatos
      Akamatos Congrats
      Congrats:

      Καλώς τον! Όμορφα πράματα!

      19 days ago

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Ευχαριστούμε για την αφιέρωση!! Μπράβο σου Άγγελε για τον αγωνα και τις επιλογές σου!

      18 days ago Like

  8. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:56 09:04 pace

    Χρόνια πολλά σε όλους....
    Χθεσινό μετά από αποχή μιας εβδομάδας και κάτι....
    Η αλήθεια είναι ότι η απραξία φάνηκε, δυσκολεύτηκα στην αρχή.

  9. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 18 km 01:44 09:17 pace

    Στο καταμεσήμερο. Σιγά - σιγά για να μπω στα μεγάλα.

  10. RUN
    great ΚΑΛΛΙΜΑΡΜΑΡΟ 10 km 00:57 09:08 pace

    Κανονικά είχα διαλειμματική, αλλά.... Βρέθηκα στις εγκαταστάσεις του Εθνικού Γ.Σ. στο Ζάππειο, λόγω προπόνησης μπάσκετ του γιου. Ρώτησα αν μπορώ να χρησιμοποίησω τον στίβο αλλά πήρα αρνητκή απάντησ... read more

    • Panos G.
      Panos G.

      Πως την έχουνε δει εκεί στον Εθνικό...νομίζουν ότι είναι κλειστό club..

      8 months ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...πολλές αναστροφές έχει αυτή η διαδρομή...να λείπει! ;-)

      8 months ago Like1 person

    • Rocky
      Rocky

      10 km μεσα στο Σταδιο!!! δηλαδη ισα με.... 30 τερματισμους!!!!!

      8 months ago Like

  11. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 10 km 00:53 08:27 pace

    Λόγω περιορισμένου χρόνου, κοπανήθηκα στον διάδρομο. Έστω και στην κλεισούρα βγήκε μια προπόνηση.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...μπα, αν έχω λιγοστό χρόνο απλά βγαίνω έξω στους δρόμους της γειτονιάς! ;-)

      8 months ago Like1 person

  12. RUN
    great ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΠΟΣ 15 km 01:22 08:47 pace

    Ελεύθερο τρέξιμο στον κήπο, για να γλιτώσω απ' την ζέστη. Είχα πολύ καιρό να τρέξω πάνω από μια ώρα και μου φάνηκε κάπως. Η αίσθηση όμως τώρα είναι πολύ ωραία.

  13. RUN
    great ΤΕΦΑΑ 8 km 00:42 08:26 pace

    Χθεσινόβραδυνό τρέξιμο στα σκοτάδια του ΤΕΦΑΑ. 2 χλμ ελεύθερο και 6 χλμ με 5'/χλμ. Καλά πήγε.

  14. RUN
    great ΙΚΑΡΟΣ 9 km

    Διαλειμματικκή στο καταμεσήμερο με: 3χλμ ζέσταμα 10Χ300 με 1' διάλειμμα και 3 χλμ χαλάρωμα. Άλλο ένα και σήμερα!!!!

  15. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 12 km 01:06 08:51 pace

    Μετά από ένα καλό κρυολόγημα, ξανατρέχω. Ελπίζω το νέο restart να κρατήσει.

  16. RUN
    great Χθες & Σήμερα 19 km

    Προπονήσεις δύο ημερών. Η ημέρα ανήκει σε όσους αγωνίστηκαν χθες στην Θεσσαλονίκη. Respect!!!

    Από σεβασμό δεν θα γράψω τίποτα που να αφορά τις δύο προπονήσεις μου.

    Συγχαρητήρια σε όλους.

    • Anny
      Anny

      Ξεκίνησες ζεστά έεε...Αντε με το καλό!!!

      8 months ago Like1 person

  17. RUN
    great ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ 7 km 00:37 08:30 pace

    Μικρο τρεξιμο για χαλαρωμα. Αρχισα να μπαινω στο προγραμμα.

  18. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 12.4 km

    Διαλειμματική μετά από καιρό με: 3 χλμ ζέσταμα, 4Χ100 ανοίγματα, 6Χ1.000 με 1' ξεκούραση και 3 χλμ αποθεραπεία. Παρά την αποχή από ποιοτικές προπονήσεις, μπορώ να πω πως δεν με κούρασε.

  19. RUN
    great ΔΠ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 10 km 00:53 08:35 pace

    Ξανά στα τερέν, ξανά τρέξιμο. Ελπίζω αυτή την εβδομάδα να μπορέσω να ακολουθήσω ένα πρόγραμμα σωστά. Όσο αφορά το σημερινό, πήγε πολύ ωραία και ευχάριστα.

  20. RUN
    great ΜΕ ΒΡΟΧΗ 10 km 00:52 08:22 pace

    Όταν βρίσκω χρόνο τρέχω. Το σημερινό είχε και βροχή, δεν σταμάτησα όμως. Η στέρηση μ' έκανε να το τελειώσω. Ελπίζω κάποια στιγμή να στρώσω το πρόγραμμα και να ξαναμπώ συστηματικά σε προπονήσει... read more

    • Anny
      Anny

      Αν και βρεγμενος ηθικο ακμαιο!!!Μια χαρα!

      9 months ago Like2 people